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普通会员各位朋友你们好，欢迎来到最新一期的推送文章，今天的这期推送应该会杀伤力蛮大的一期推送，内容首先非常有争议性，我觉得很多人看了之后都会大吃一惊，觉得原来是这个样子，就是我们做有氧运动的时候，我们的腿，无论是大腿还是小腿到底会不会变粗。
我本来写这期推送的时候，我的想法是当然不会让腿变粗的，有氧和无氧的健身训练是有本质区别的，它并不会造成肌肉的肥大，这是我本来的想法，但是在我查完资料之后，我发现很多数据跟我所想的是完全相反的。
换句话说，很多数据表明，有氧运动是能够让我们的腿变粗的。今天我就会给大家提供几篇实验数据的结论。首先第一篇，标题说的是研究的是老鼠，所以这是一个动物实验，在老鼠身上研究的是有氧运动是否能够造成肌纤维的肥大，也就是维度变大。
一共有21只老鼠被进行实验，被分成了三组，第一组是正常的有氧运动，第二组是高强度的间歇性有氧运动，第三组是什么有氧运动都不做。这三组每三天进行一次有氧运动，每次是90分钟，一共做了20次的有氧运动。
最后的结果是对于那些做了有氧运动的老鼠，无论是正常的还是高强度间歇性的，跟没做有氧运动的老鼠相比，它们无论是肌肉的纯质量还是肌纤维的维度，都有明显的上升。所以结论是在老鼠身上，有氧运动是能够增加肌纤维的维度的，所以是能够让它的四肢变粗的。
第二篇实验报道是人身上的实验，内容是骑单车。实验结果表明骑单车确实能够导致肌纤维的肥大，无论是年轻人还是老年人，受到的影响都是差不多的。
总之，这一篇实验告诉我们的是如果我们去踩单车的话，这个行为对于我们下半身肌纤维维度的增加是会产生效果的。但是这篇实验只有结论，没有提供过程，所以无法百分百的说具体的操作都是合格的。
第三篇的实验数据就比较有针对性了，而且我觉得也是很有说服力的一篇。它想研究的是高强度间歇性有氧，也就是跑步对我们股四头肌纤维的肥大有影响，就是大腿变粗。
实验选了十二个平时就有在进行运动的大学学生，在10周之内完成了24组到25组的有氧运动，最终的结果是肌肉的横截面增加了大概8%到12%左右。所以这篇报道直接告诉我们跑步能够增加我们大腿的维度。所以要提醒大家谨慎跑步！
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