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普通会员我们有很多的人难免会听到局部减脂这样的概念，那什么叫做局部减脂?其实就是我们通过对身体某一个局部特定部位的动作和锻炼来实现对针对性部位的皮下脂肪减少的一种训练叫做局部减脂。为什么这样一个问题会引起大家的关注?
这个在网络中很多人宣传类似于局部减脂的文章视频大量流传有关系，所以会给人们造成一些可以实现所谓局部减脂的情况的印象。
今天小编要给你们纠正的一点是，局部减脂这样的事情是根本不存在的。有很多人比如很多的女生在去到健身房的时候，会对教练说我只想要瘦我的腿和我的腰，这时候一个专业的教练都会告诉你局部减脂这样的事情是不存在的。
一般教练就会紧接着告诉你，0减脂是一个所谓的全身性的减脂，我们可以通过一些锻炼让你的目标减脂部位得到脂肪的减少，但是这并不意味着我们其他的部位就不会变瘦。我们可以去注意观察，我们假设局部减脂是有效可行的，那么就意味着我们练哪哪里就会变瘦。
我们去做针对于一个部位的训练，正常来说我们练完以后那个部位就应该瘦下来，但是这是存在前后逻辑问题矛盾的。
其实我们身体这样的一个机制也是有一定的好处，当我们在以，某个部位作为目标减肥部位来去进行它的训练锻炼的时候，其实我们身体的很多其他的部位也是有相应的在跟着进行锻炼的，所以这不可避免的一点也带给了我们这样的好处。
运动一个地方其他的部位也参与进来的话这无疑也是一个好处，谁不希望自己能够越瘦越好呢。
更何况这样的情况能使我们的肌肉发展变得更加的匀称，也会使我们在外观上面看起来显得更加的有线条更加的好看，这也是我们众多的健身者选择健身的一个目的。
其实我们针对于某一块肌肉进行长时间的集中的刺激，后果一定会使我们锻炼的目标部位变得充血变得更加紧致，而且有一种酸疼的感觉，如果我们是非常喜欢这样的感觉的话，我们也是可以去跟着那些视频当中宣称的动作去做这样的锻炼的。
但是在做训练的过程当中，局部减脂这个概念是不存在的这个概念使我们一定要铭记在心要非常清楚的。
所以当我们再看到类似直接宣称可以帮你进行局部减脂的视频或者是文章的时候，我们就可以很好的辨别也可以大胆的提出质疑他们的专业性，这样的错误知识是不应该受到大肆的宣扬的，否则就会导致很多人秉着错误的理念去健身，这是非常不好的。
其实我们去到健身房并不仅仅局限于要去增肌或者减脂那么简单，我们更应该从运动当中获得快乐，这也同样也是我们所需要的。谢谢阅读，喜欢小编的话就赶快加关注吧。
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