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普通会员相信很多人都知道，语言中的一词多义可以说十分复杂，一不小心就会造成很大的笑话。今天我们要介绍的这位健身大咖——Rob Riches，他的名字如果直接翻译成“抢劫财富”，可以说令人十分尴尬了。不过，Rob确实抢劫了许多东西，那就是他用自己的肌肉，抢夺了全世界的目光！
出生在英国的罗布·里奇可以说已经登上了自己的人生巅峰，成为了领先世界的健身模特之一。在努力成为了这一代最好的健身模特之一同时，他还在许许多多的健美大赛中收获颇丰。
除此之外，他亲自导演并且主持了自己的电视节目《The Rob Riches Show》，并在的众多模特大赛中获胜，今天我们就带来他的故事……
Rob可以说，是健身界的“好学生”代表。从小时候看到在健身杂志封面上的男士体格后，他就知道他想建立一个强壮、巨大的体格，从那一刻起，他开始着迷于举重。
“经过几年的举重训练，无数小时的阅读和研究，我想参加有关健身健美的比赛，把我辛辛苦苦争取来的一切都获得认可。"
正是在这样的目标与理想的驱动下，他获得了许许多多的荣誉，从2005年第一次在英国参加比赛启程，他接连四年在国内比赛中斩获第一名，之后又数次在世界性的比赛中夺魁。
2008年被授予“最佳身材”奖，同年又取得了职业健身模特、完美肌肉模型等成就。在看到了美国具有更加适合他在健身领域的拓展的土壤后，他搬到了那里居住，事实证明他没有错。
不过，他的健身热情起初却源自一次意外。Rob从小一直积极参与各种体育活动，如单板滑雪，帆板和骑行。在他15岁的时候，在一次山地自行车赛中摔倒并摔断了肩膀，他的医生建议他在肩部完全愈合后立即加强。
于是，他运用了一些旧的砝码和一张板凳，在车库里开始了锻炼。起初，他并不知道自己在干什么，当看到了健身杂志后，他很快就习得一些基本技巧，身体也变得愈加强壮。
由于对健身的热爱，Rob决定开始在英国一些较大的健身俱乐部做私人教练。他很快就以“成绩非凡的家伙”而闻名，这使他成为了高级私人教练，并负责指导各种各样的客户。
到2005年，欧洲最大的体育营养品公司与罗布接洽，提供给他了一个在顶级杂志上做模特的机会，他也在许多广告中露面。几年后，Rob便有了他参加比赛的经历......他对健身的热爱也持续增长，由于他身材瘦削和刻苦的训练，像极了好莱坞的明星们，于是裁判们给他起了“Hollywood”的绰号。
凭借从伦敦学院毕业并获得了视频制作学位的经历，还有在伦敦的一家广告公司工作，管理广告业的一些顶级客户。他在美国推出了自己的杂志，并自导自演了电视系列片《The Rob Riches Show》，该片在5个欧洲国家上映，仅仅用了6个月内就拥有了200多万的观众，覆盖1100万个家庭。
Rob既是制片人，也是明星主持人，他在发布会上采访明星，他走遍了整个国家，并报道了阿诺德·施瓦辛格体育节等活动。他还制作了一些小型纪录片，其中包括一些体育界和模特界的名人。
而走上人生巅峰的Rob，在健身的道路上，有许许多多的经验留给了我们。首先，在他训练的早期，他承认他会使用较重的重量，试图尽可能多地举起重量。但是这些年来，他了解到，真正重要的不是你使用的重量，而是如何使用这些重量。
Rob这样说：“我学会了缩减最大重量，更加注重‘感觉肌肉’的工作。通过这种方式训练，我看到了更好的效果，并且能够看到比几年前训练时更大的肌肉密度和尺寸，并且尽可能多地举重。"
Rob还喜欢训练他的手臂，他说过，如果我们有一个很强的部位，它就会激励你努力训练，让它成为你最强大的一个部位。
“找到你喜欢做的事情，让它成为你的强项，无论它有多渺小。我喜欢训练胳膊，感觉二头肌的泵感，结果胳膊上出现了漂亮的山峰。如果你觉得你有强壮的腿或者后背甚至前臂和小腿，那么在这些地方集中精力，你很快就会开始看到你如何在这个行业中成名！“
除了适合自己的训练方式，严格的饮食控制和对偶像的憧憬，一直帮助着他实现了自己的成功。将每一次意外看作磨砺，将偶像们看作动力，相信你有一天，也会收获自己的成功！
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