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普通会员哈喽大家好，欢迎阅读全新的一期文章推送，那么在这期的文章推送中，我只会对一个知识点进行展开的讨论。话不多说，让我们开始吧！
其实我想要提的就是，目前依然有非常多的人，他对于如何减去自己腹部上的脂肪依然存在着一个非常大的误区。
其实我在上一期的文章中已经提到过，有非常多人会觉得，既然我想去减去我们腹部上的脂肪，那我一定要去健身房去锻炼我的腹部，因为这样才叫对症下药。我也说过了，这是一个非常非常错误的做法。
它的背后没有任何的逻辑支撑，也没有任何的科学原理。所以我们该去如何锻炼去减去我们腹部的脂肪呢？所以我今天就来解释下为什么这个做法是错误的。
首先要知道两个元素，一个是肌肉，一个是脂肪。还有两个元素，一个是人定，一个是天定。人定就是我们人为可以控制的，天定也就是天注定的，就是我们的基因。在我们假定了我们已经处在了能量过剩以及能量赤字期的时候。
我们想要去增肌减脂，那么人定和天定能控制的到底是什么呢？对于肌肉来说我们人为能够控制的是在哪增肌，我们只要去健身房锻炼哪个部位就行了。
而天注定的则是我们能增加多少肌肉，这个日后我们会继续详细的讨论，但是这个也是会有非常多的基因元素在里面的。
那么关于脂肪，我们人为控制的仅仅是我们到底减去多少的脂肪，就是整个人体的总脂肪量我们想要去减去多少。而天注定的就是我们在哪里去减去这个脂肪，这个是我们没有任何方法去干预的。
所以我们要去专注的是我们能减去多少脂肪。现在问题来了，人们存在一个误解，他们并不关注处在能量赤字，或者是减去全身的脂肪，关注的反而是应该在哪里减脂。这个时候一个很可怕的情况就出现了。
一个人想要去减掉自己的小肚腩，他不想自己处在能量赤字要减去多少脂肪，而是要去锻炼自己的腹部，这种情况下很大的可能是他只会越来越胖。为什么会越来越胖呢？
因为如果我们在我们的腹部这里增肌成功了，我们腹部的肌肉就更多了，使得我们的脂肪更加被往外推了，这个时候我们的肚子只会越来越鼓。
所以我们如果不能用正确的方法去减掉我们的脂肪，我们只会变成一个看着很胖的人，当然也不是真的胖，我们还是有很多肌肉的。
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