在家和在健身房健身的区别！

原标题：在家和在健身房健身的区别！

很多人说，我不追求大肌肉，

在家做自重训练一样，

真的是这样吗？

在家健身的真相到底是怎样的？

本来计划好的在家锻炼的目标，

往往因为各种诱惑和借口就懒惰了，

基本上下面这个样子：

• OMG，没吃饭好饿啊，健身前我先吃点零食，补充点能量吧。

• 练得好累，让我先喝点水。（举着水桶喝水…）

• 啊啊啊，我要去尿尿，憋不住了！

• 好吧好吧，就让我歇一会来陪你玩吧

• 实在太困了，扛不住了，锻炼前先让我小睡一会会吧。

• 啊，有人发微信了，我得看看，让我先回复下…

• 做完热身，就觉得胳膊腿好酸好累啊

• 锻炼前先让我把空地收拾出来，顺便打扫下灰尘吧。

• 在地毯上做仰卧起坐，坐着坐着，地毯好舒服啊…

看到以上各种情况，

相信大家应该深有同感吧！

所以对于健身、减肥的新手

以及自制力较差的小伙伴来说，

还是快来健身房吧~

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