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普通会员近日，NBA颁发了2016-2017赛季常规赛MVP，雷霆球星拉塞尔·威斯布鲁克也如愿获奖。
不过，比起奖杯而言，威少展露无疑的胸肌却更惹女粉注目......
尤其在台上发言的时候，胸肌随着说话的频率一齐抖动，衬衫也挡不住的有型。整个场面大概就是这样的：
毕竟
有胸肌的男人穿正装
真让软妹子无法抵抗
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胸肌撑起衬衫西服
那才是男人的有型
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不用看脸的身材
帅起来简直无敌
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那么如何获得饱满胸肌呢？训练动作中，时刻把注意力集中在胸部，循序渐进的增加训练强度。下面是胸肌练习的5个必备动作，每个动作10~15下，做四组，记得锻炼前后拉伸胸部肌肉哦！
杠铃卧推
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上斜哑铃卧推
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哑铃飞鸟
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双杠臂屈伸
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俯卧撑
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有胸肌
才有型
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