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普通会员话说，在马甲线、蜜桃臀风靡的当下，妹子们纷纷追寻着凹凸有致、紧致结实的身材。这不，在欧美健身圈就有一个「蜜桃臀挑战」，不露脸、不秀马甲线，辣妹们纷纷露出圆滚滚的翘臀，简直让直男看了沉醉，秒秒中空掉血槽。
翘臀辣妹穿上牛仔裤
紧绷、饱满，甚至能看到臀线
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紧身长裤花样秀臀
脑袋中全是"圆滚滚"
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腿臀一线
凹凸有致
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不得不说，人家的臀真的是很漂亮。尽管天姿可能有一部分因素，但是锻炼也是离不开的。
讲道理，随着你健身的年头增加，就会越来越喜欢这样的身材。而下边的一大波秀臀照，简直就是让直男买纸巾、补营养的节奏，请勿舔屏！
站着姑且如此
躺下的画风就更加喷血了
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要说翘臀也有烦恼
大概也就是穿裤子会麻烦一点
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不过想必
姑娘们会喜欢这种麻烦
汉子们更痴迷这种麻烦
别看欧美妹子玩的欢
亚洲妹子丝毫不示弱
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不过想要拥有蜜桃臀，平日的锻炼必不可少，除了深蹲外，下面5个动作对翘臀的塑造也十足有效，每个动作4组，每组12次，蜜桃臀终会get！
动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
说到这儿
相信汉子们都要
一个蜜桃臀女友
但是
要是你挺着一个啤酒肚
甩着蝴蝶袖惦着下垂胸
又怎么好意思去要求呢
先练好自己再去管别人
Bingo
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