翘臀何止男人喜欢？女人都爱这样的男人臀！

原标题：翘臀何止男人喜欢？女人都爱这样的男人臀！

很多男生以为

只有女人的翘臀才会被人关注

但男人们不知道

男人的臀部

也是女人注意的身体部位之一

对于男性来说

结实有力的臀部

是符合女性审美的标准

如果你在健身房

可以尝试以下两个动作：

NO. 1

NO. 2

如果你在家，你可以这样来练

NO. 1

NO. 2

NO. 3

NO. 4

NO. 5

NO. 6

NO. 7

上述每个动作每侧重复20次

做2~3轮

哑铃也可以不要

一个背包可以DIY任意重量的“哑铃”

你只需要坚持

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