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普通会员很多JR可能都有从胖到瘦，或者从瘦到胖的经历
但你有过瘦胖瘦胖的经历吗？
下面这个大肌霸用事实告诉你
一旦发福，想再瘦回去
真·的·很·难
他是Drew，美国一名健身教练
他从一个瘦鸡仔增肌变成了强壮的肌肉男
闲得蛋疼的他忽然有了一个疯狂的计划
用6个月的时间把自己吃成胖子
然后再减回去！
6个月，停止锻炼
不控制饮食，爱吃啥就吃啥
想什么时候吃就什么时候吃
（听起来像天堂···）
他会变成什么样呢？
请先记住他现在的样子
↓↓↓
解放啦！
巧克力！炸鸡！冰激凌！薯片！奶茶！鸡翅！
我来啦
这样大吃大喝了一个月
身体就出现了明显的变化
虽然还隐约看得出腹肌和人鱼线
但肚腩已经鼓了起来
欢乐时光总是乳此短暂
半年过去了，Drew成功转型为一枚——
胖叽
比半年前重了32KG
（哇，这肚子就很舒服了···）
买最大码衬衫都扣不起扣子
第5个月的时候，Drew测量了下腰围
从之前的72变成了110
Drew自己都被这数据惊呆了
tips：一般发福都会先胖肚子，而腰围更是一个衡量肥胖的重要指标。在减肥时，除了体重以外，我们尤其要关注腰围的变化。
Drew说：在吃吃的这段日子里，除了体重的变化以外，我明显感觉到自己变得懒惰，暴躁，易怒，严重影响朋友和家人之间的相处
终于，为期半年的大吃大喝结束了
作为一个曾经的大肌霸&健身教练
Drew带着足够的自信走进了健身房
他以为甩掉这些肥肉只是洒洒水···
BUT！
第一天踏进健身房的Drew由于肌肉的流失和力量的下降
锻炼起来十分吃力
一个标准的引体向上都做不起来
而以前他可是随便拉拉的
艰难困苦地抬起自己的肚子
在饮食方面，Drew也高估了自己毅力
他已经习惯了高热量、无限制的饮食
让他回到清淡是件非常痛苦的事情
尽管内心知道这样是错的
他还是屡屡偷吃不健康食品
减肥计划过去一个月了
Drew的身体和体重并没有发生多少变化
这让他开始质疑自己的专业度了
胃的记忆是强大的
肆意乱吃的日子是如此美妙
这让他一度想要放弃减肥
并为自己当初疯狂的计划感到懊恼
但本着自「自己约的炮，跪着也要打完」的原则
他开始重整旗鼓！
FIT TO FAT已经完成
FAT TO FIT又怎能放弃？！
（拍拍肚子，又是一条好汉）
Drew继续投身到减肥计划中
由于身体耐力的下降，曾经简单的健身动作如今也会让他伤痕累累
他体验到了胖子的痛苦
从小重量练起，从跑10分钟开始···
慢慢的体能开始上升
Drew靠着意志力努力熬了过来
他用了半年的时间把身体恢复到了最初的样子
tips：体重基数很大的小伙伴，在减肥时应当从快走、游泳等运动开始，避免损伤关节和膝盖。可以慢慢向跑步、跳操过渡。
这是Drew一年的身材变化
从肌肉男到胖子，再从胖子变回肌肉男
这对比看着很过瘾！
但背后的辛苦也只有他自己知道了
Drew的这一计划让他火了一把
各种节目、各种健身学员让他来做讲解
Drew说：
通过这个试验，我想让大家知道，
让身体崩坏是件很简单的事情
一个月的暴饮暴食，足以把你几年的锻炼成果毁掉
Drew对减脂也有了更深的了解
他帮助更多人完成了减脂计划
所以说
减肥其实是选择一种生活方式
一种和过去不良习惯全部告别的新生活
养成好习惯很难
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