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普通会员Bradly Castleberry
对于混迹在健身健美圈的人来说不会陌生
在很多人眼里他也是一个传说
身高178CM，体重208斤！
他创造的记录，在欧美健身圈，
让人闻风丧胆！
二头弯举重量143kg！
仰卧臂屈伸240kg！
硬拉462kg！
深蹲无不保护350kg！
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先简单来了解Bradly的基本情况
身体178CM，体重却有208斤
一身紧实的肌肉让他看起来格外强壮
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从外型上看
他和斯瓦辛格颇有几分神似
下面是他照着阿诺摆的造型
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是不是很像呢？
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每次训练
变态的力量训练几乎要把健身房练破产！
每次去一趟健身房，都要霸占所有铁块！
你们随意感受一下
先看看三大王牌动作
卧推
杠铃都弯了…
深蹲超过350公斤，
他体重104公斤
也就是3.36倍体重…
做过深蹲的人都知道这是什么概念。
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硬拉
感觉整个健身房的杠铃片都在这儿了…
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哈克深蹲
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腿举
眼睛里只看到黑压压的杠铃片
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铃片加满还不够，
再来俩妹子。
练起背来是这幅场景…
地雷管负重划船
杠铃片已经满满的加不上去了
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单臂地雷管划船
负重重量与双手的负重重量差不多
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一只手拉都轻轻松松
练起胸来是这幅场景……
120磅的哑铃在他手上跟玩玩具似的。
窄握卧推，数数重量多少？
练肩的时候也挺吓人！
100公斤的肩部推举
杠铃耸肩
143KG的二头弯举，还有sei ？！
还有这神奇的俯卧撑，一般人真玩不了。
看完以上Bradly的力量训练
知道为什么说他能把健身房练破产了吧
对Bradly的力量训练已经无话可说了
或许有人会说肌肉块太大不灵活
如果你这么想就错了
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事实上Bradly
还是个非常灵活的肌肉男
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瞧瞧人家这运动表现力...
弹跳能力完爆常人
身体协调性也不是盖的
领居家的孩子觉得他肌肉块那么大，
体重那么重，肯定跑不快，
就挑战Bradly冲刺跑。
然后实况是这样的…
毕竟人家的有氧是这个样子的…
心疼跑步机/(ㄒoㄒ)/
铁汉有时也很轻盈
（心疼好多次瑜伽球）
这真是TM现实版的绿巨人，我服了！
这样的训练消耗巨大
当然吃的也不会少
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他所吃的都是最大份
或者是double
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下面是Bradly18岁时参健美比赛照
那时还显得有点稚嫩
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现在就不同了
经过十几年的训练
如今Bradly也是健身达人
与力量闻名的“小力王”合影
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与四届奥赛冠军Jay Cutler合影
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与监狱野兽派健身达人Kali Muscle合影
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与健身型男Jeff Sedid合影
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男人一身肌肉不仅是力量的象征
同样也是上进心的表现
而且满满都是爱
生活中的Bradly同样也是一位好爸爸
带着两个孩子外出游玩
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也会教孩子们从小开始锻炼
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女儿与爸爸一起翻轮胎
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孩子陪爸爸一起锻炼
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训练后一起放松拉伸
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肌肉男爸爸是不是很有爱
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找男朋友还是要找有肌肉的，
他们不仅有力量而且也可以很温柔！
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