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现在很多上班族都是每天坐着，不仅累还容易发胖，又苦于没时间锻炼，节食也受不了，那就睡前做做瑜伽吧，舒展身体，缓解疲劳，还有很帮的瘦身效果，放松下来有助于更好的睡眠哦，一起去看看吧！

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(来源：健身去吧)

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