只要你想全身长完美肌肉，就一定要看这篇教程！

原标题：只要你想全身长完美肌肉，就一定要看这篇教程！

完美图解9个动作，练习全身的肌肉，完美视角展示，每一张图片都对应动作所练习到的部位,小编叮嘱：有些动作练习2个部位，标准的动作，更好的刺激目标肌肉。

NO. 1

NO. 2

NO. 3

NO. 4

NO. 5

NO. 6

NO. 7

NO. 8

NO. 9

锻炼全身的经典动作

真心想练肌肉的

你当然会需要！

-END-

------------------------------------------------

好就赞一下！

责任编辑：