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普通会员今天讲一位妹子的故事
相信会改变你的看法
Kayli是一位 Crossfit 狂热痴迷者
100公斤挺举很轻松
60公斤高翻像闹着玩一样
就连徒手健身的五大神技之一----双力臂
她也非常轻松的就完成了
要知道这个动作毫不夸张的奖估计95%的男人都无法完成
可见其力量之惊人
CrossFit健身训练体系起源于美国
这种训练与健美不同
它不以身体外型为主
而是通过自身、负重为主的
高次数、快速、爆发力的动作
增强自己的体能和运动能力
以发展有氧、耐力、力量、灵活性、爆发力
速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性10个身体要素
完成运动所需要的条件
所以对身体的消耗极高
即使是Kayli也常常会累的站不起来
一般女生喜欢的弹力带、跳绳、瑜伽球她都没有购置
放眼望去就是满目的杠铃片
所以很多人走进她的院子都不敢相信
这些器械的使用者竟然是一个女生
虽然器械种类和数量不多
但Kayli却能玩出许多花样
杠铃负重硬拉
单杠双力臂
颈前负重深蹲
引体向上
杠铃抓举
吊环双力臂
杠铃卧推
当Kayli将自己的训练视频分享到网络后
她瞬间火了，粉丝更是猛涨37万
很多人都被这个小身材大能量的女生俘虏了
紧致的手臂和性感的腹肌
而且谁能相信身材这样匀称、凹凸有致的Kayli
其实有62公斤呢
这应该是很多女生已经觉得不能接受的体重了吧
你看
62公斤不是照样美？
平坦的小腹上是沟壑纵横的腹肌
所以
千万别太把体重当回事
拥有紧致肌肉62公斤也照样活出性感
有肌肉，粗大腿，
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