仿佛摆脱地心引力的健美超人如何练腹肌

原标题：仿佛摆脱地心引力的健美超人如何练腹肌

他拥有令人瞩目的力量素质与精壮有型的肌肉线条。光头、素食让他与众不同，他就是火遍全球的Frank Medrano。他在youtube上上传了他的训练视频，一举成名。

他的身体反复摆脱的重力的束缚，看过他训练视频的人无一被他身上的完美肌肉和炫酷的健身动作征服了。

看看他如何练腹肌的

注意事项：仰卧起坐时，脖子不要过于用力；要感觉到是腹肌在带动上半身或双腿在动，而不是利用惯性。

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