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这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

号称 “翘臀女王” 的Jen Selter亲身示范的几组练臀动图！每个动作20次，做3组。每天10分钟，美臀指日可待！就看你们做！

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我就看看不说话

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(来源：健身去吧)

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