健身对我们有何意义？

原标题：健身对我们有何意义？

不管在我们人生的哪一个阶段

仔细想想，我们可以完全掌控的就是我们自己，确切说就是自己的身体，

让自己做出改变，而这其中最高效的方法就是去健身，去锻造自己的身体，

健身可以让自己独处，可以插入到时间的缝隙里面，自己一个人独立完成。

健身对身体的改变是显而易见的，宽阔的肩、倒三角背，结实有力的双臂。最重要的是，健身改变了我们的内心，让我们比之前更加自信，变得更加坚强和坚毅。

今天给大家聊聊健身界的神人，他们告诉我们健身对我们的意义何在

健身界神人——阿诺·施瓦辛格

69岁的他，依然与老迈的教练在健身房中重训，尽管阿诺面目狰狞，不时爆出青筋，依然绷紧着那熊一样的双手，推动阻力大到难以想像的锻炼机械。

虽然已经不再紧实，但是胳膊上的爆筋依旧清晰可见，做的重量也不是现在一般锻炼者可以做到的。

不得不说对于一件事坚持这么多年，这需要多么惊人的毅力，真的十分令人敬佩。而且年纪大了以后对训练的重量也很吃力，但他的努力确实告诉我们年龄不是为题，最重要的是你的心！

成都62岁大叔的励志健身故事

一身硬朗的腱子肉，稳重而扎实的步伐，如果不是因为花白的胡子，很难相信这是一位62岁的大叔。这位中国健身奇人从40多岁开始，健身时间长达19年，让他开始的原因很简单：摆脱大肚腩。事实证明，只要想做没有做不到的。大叔凭借自己惊人的毅力成功减掉了大肚腩，不仅如此，还收获了一分甜美的爱情。

现在开始，为时不晚。加油！

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