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普通会员现代化社会人们的生活越来越好、人们也越来越胖，工作压力越来越大、亚健康也越来越多。有时候健身不再是休闲娱乐，而是我们工作、生活之余必须要做的一件事了，但现实中有时候也会由于时间问题、健身房普及问题（其实还不都是借口），一部分人们无法持续在健身房训练。
其实，健身不是只能在健身房进行，健身是可以随时随地的！
路边的长凳
无氧训练+有氧训练随时切换
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一根弹力带，一块空地
虐出翘臀就这么简单
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台阶也可以成为训练工具
别说你找不到台阶
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一块空地
俯卧撑练起来
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你的TA
就是你的训练器械
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娃的婴儿床
谁说带孩子没时间健身？
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床
不止能睡觉，papa
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凳子
别再说你一天到晚上班没时间
办公室最不缺的就是凳子
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一张垫子，一个人
好身材虐出来
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马路牙子训练
你试过么？
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有时候只要你想
处处都可以是健身房
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