健步蹲常见错误解析，别再错误的练习了！

原标题：健步蹲常见错误解析，别再错误的练习了！

练腿除了深蹲，健步蹲也是一个非常常见的训练动作，是一个很独特的腿部训练动作，在训练中，大腿每个部位都参与了做工，甚至包括整个小腿。这个动作可以增加腿部肌肉的柔韧性，对腰腹部塑形也有帮助。但是很多人并不能完全正确的练习健步蹲，下面罗列一些常见的错误以及如何改善。

学习或改善动作时，可以利用弹力带来辅助，让弹力带的拉力引导你进行动作，这样的方法可以让你更能找到肌肉的感觉，让你把握更正确的姿势。重量不是重点，重点是你的姿势。

关于健步蹲的这些错误都了解了吗，下次不要再做错了哦。

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