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普通会员从人来人往的外滩，到宽阔平坦的世博大道，从霓虹闪耀的黄埔滨江，到世外桃源般的世纪公园......上海这个风情万种的现代化都市，不仅令年轻人心驰神往，也让热爱跑步的跑者找到了「 城市运动场 」。
如果你也喜欢跑步，不如和 Keep君 一起上路开跑？
1.环世纪公园外圈
环形路线，5.04 公里
开放时间：7:00 - 18:00
门票：10 元
推荐指数：★★★★★
上榜理由：
在跑友圈能和北京奥林匹克森林公园相媲美的，只有上海的世纪公园了。这里绿荫环绕，是上海内环线中心区域内最大的富有自然特征的生态型城市公园，好比天然氧吧，在此健走、跑步都畅快舒爽。
环世纪公园沿途大部分是居民建筑，被绿树包围。周边有便利店、超市、体育用品店、健身场所等，配套设施十分完善。市政体育工程为世纪公园外围改造的跑步道，通过绿化带与人行道、非机动车道和机动车道的隔离，提升了安全性。平日晚上人会比较多，有各个跑团组织的常规活动，相信来这里跑步的你还能结实不少新朋友呢。
2.徐汇滨江绿地
双向路线，2.46 公里
开放时间：全天
门票：免费
推荐指数：★★★★★
上榜理由：
黄埔滨江是全上海最美的跑步路线之一，整条路线全部依附在黄浦江畔，与世博园隔江相望。
曾经这里是走南闯北的码头，现如今已被改造为全民健身的公共场所，夜里灯光璀璨，伴随江风吹过，在炎热的夏季给人带来阵阵清凉。
对于夜跑达人来说，这里路线平坦宽阔，途经的彩虹桥在夜幕下灯光会变幻不同的颜色，格外有魅力。此外，这里还设置了一个 RUNBASE 店，可以免费寄存你所有的东西，不用办理任何繁琐的手续，不过最晚是 9 点关门喔。当然，像自动售卖机、厕所、休息亭也是一应俱全。来到这里，你只需安心享受奔跑即可！
3.郁金香公园环线
环形路线，2.74 公里
开放时间：05:00 - 17:00（夏季到 19:00 ）
门票：5 元 （早 08:00 前免费）
推荐指数：★★★★☆
上榜理由：
郁金香公园实际上指的是上海大宁灵石公园，它是浦西最大的集中绿地区，园内建有 4 千米长 6 米宽的环园道路，另辟环湖小径围绕着面积约 100 亩，水深 4 米的大片湖面。黄浦江支流彭越浦河南北贯穿整个公园，把大宁灵石公园分成东、西、中三个园区。
在这里跑步，不仅能欣赏到树影婆娑下宁静的湖水，还能观赏到园中罗马式建筑群的风采，如果你跑累了，还能到公园正门附近的白沙滩散步哟。
4.世博大道环线
环形路线，5.72 公里
开放时间：全天
门票：免费
推荐指数：★★★★
上榜理由：
世博大道作为2010年世博会后留下的宝贵财富，让无数跑步爱好者在这里找到了新的跑步圣地。这里最大的优点就是没有居民区，且道路全新、车少路宽，跑起来的时候会觉得整条马路都属于你。
这条路线囊括了世博会最具有代表性的建筑—奔驰文化艺术中心、中国馆、世博园等。如果你想找一个足够宽敞、灯光充足的路面，静下心来聆听自己跑步时的心跳，那么世博大道环线一定是你最佳的选择。除了奔驰文化中心有演出的情况下车子会稍多外，一般全天候都适合运动。
5.张衡公园环线
环形路线，0.6 公里
开放时间：全天
门票：免费
推荐指数：★★★★
上榜理由：
张衡公园位于浦东新区中环和外环之间的张江地区，鲜花开满了公园的角角落落，朴实而动人。树木成林，小草郁郁葱葱，湖水微微荡漾，是一个适合散步健身的好去处。
这里周内人流量稀少，夜晚很适合夜跑，即便公园的正门晚九点就关了，但西边有两个出口24小时开放。整个跑道附近都是树木覆盖，且光线充足，公园内还有假山和小桥，环境十分宜人。
6.环中山公园跑
环形路线，0.83 公里
开放时间：全天
门票：免费
推荐指数：★★★☆
上榜理由：
中山公园原名兆丰公园，1914年英国人兆丰在沪时始建，是当时上海最负盛名的公园。后为纪念孙中山先生而改名为中山公园。
公园面积虽然不大，但空气和环境都很好，园内以优美的古典景观著称，周边则林立着繁华的商业圈，在这里跑步有种同城市的节拍一起律动的错觉。
7.源深体育中心
环形路线，0.4 公里
开放时间：09:00 - 22:00
门票：免费
推荐指数：★★★☆
上榜理由：
源深体育中心是上海规模较大、功能较齐全的三大体育中心之一，地处浦东陆家嘴金融贸易区。除有场馆活动外，其余时间都对市民免费开放。
这里设施齐全，并划分了内外圈跑道，内圈供跑者跑步专用，外圈供大家散步或是健走，如果场馆有赛事要闭馆，也会提前通知，比较人性化。
8.苏州河沿线
双向路线，2.7 公里
开放时间：全天
门票：免费
推荐指数：★★★☆
上榜理由：
作为上海最经典的地标建筑之一，随着苏州河的整治，原来臭气熏天的小水沟不见了，焕然一新的两岸绿荫和成群高楼，让苏州河也成为了上海一条小资文艺的跑步路线。
跑在苏州河沿岸你会发现，东段弄堂较少，民居也多为高级公寓。而自河南路起到恒丰路，则弄堂密布，它们建筑年代迥异，式样也不尽相同，有英国领事馆、礼查饭店、天后宫、河滨大楼等等各擅胜场的建筑，这些楼群临水而立，被称作“连云楼阁”。
9.外滩
双向路线，2 公里
开放时间：全天
门票：免费
推荐指数：★★★
上榜理由：
从外白渡桥起，沿着延安路折返，是不少在上海居住的外国人非常青睐的跑步路线。这条路线东面西临黄浦江，西面为中、西各式等52幢风格各异的大楼，在这样一种繁华摩登的环境中跑步，是一种不可错过的奇妙体验。
不过遗憾的是，这里毕竟也是上海最知名的旅游景点，除了清晨和夜晚人流较少之外，其余时间的游客实在太多了，不适合喜爱长跑的跑步爱好者，但作为领略上海风情的必去之地，还是可以赶个早过来感受一下的。
10.环复兴公园
环形路线，0.9 公里
开放时间：06:00 - 18:00
门票：免费
推荐指数：★★★
上榜理由：
复兴公园是上海唯一一座保留法国古典式风格的园林，也是近代上海中西园林文化交融的杰作。这里对那些老上海人来说，充满着怀旧的记忆，曾经的法租界，两边梧桐树荫、思南公馆以及文艺小清新的思南路都将你一秒钟带入老上海的年代。在这里跑步，可以观察到老上海特有的弄堂，和浓厚的带有年代感的市井文化。
即便是烈日当空的白天，这里也没有闷热的感觉，相反因为树木的遮盖，整片区域时刻保持着清凉，且路线平坦，能够保持很好的跑步节奏。
如果你是上海跑步爱好者，也欢迎在文章下留言，分享你私藏的路线给大家吧!
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