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普通会员
「再坚持五秒！5！4！3！2！1！恭喜你，完成训练！！！」当你听到这段话的时候，内心 OS 是什么呢？让我们跟随亲历的声音，去体会一下。如果你愿意，伴随着下方的 BGM 阅读，也是可以的。
01
Keeper：@铁牛大佬
当每次听到 5-4-3-2-1 时，内心就默默倒数 5-------4-------------3----------------2----------------------1！！！然后听到最后一个数突然浑身力量一泄摊在地上，终于...... 终于...... 结束了?02
Keeper：@和谐奋斗小青年
感觉到累的时候，心里说：「艾玛，终于要做完了。」
不累的时候，说：「咋这么快就做完了，还可以再整几组。」03
Keeper：@zhongsiqian
本来感觉自己还能坚持一段时间，但听到 5……4……3……2……1……仿佛身体被掏空，时间变慢，感觉自己坚持不过这五秒钟了…...??♀️04
Keeper：@BackStabZ
当时使劲撑住！心想：敲里吗敲里吗敲里吗！
突然！训练结束！（深吸一口气）05
Keeper：@打盹的尤初
每次锻炼的时候都在想：没事很快的坚持住！过了一会儿：我的天啊怎么还没完？你姥姥的！听到 5、4、3......心里就松了一口气！等自己做完训练后就想：幸好自己坚持下来了！没有什么难的要加油！06
Keeper：@小胖子要逆袭z
最后 5 秒，内心默数 55555……5……44444……3333333……怎么这么慢！到 1 啦终于可以停啦，刚才有个地方好像做的不标准，加 2 秒！不过……我好像还能再坚持 1 秒，哈哈哈我多坚持了 3 秒，我真棒！???07
Keeper：@lilinkkk
Keep 的最后 5 秒，其实是 7 秒，因为讲完这句，空一拍开始读，5、4、3、2、1......然后还要屏住一口气，然后，恭喜你，完成训练！好在比瑜伽教练好，瑜伽教练的 5 秒往往都是 10 秒还要多呢！08
Keeper：@-顔見-
每次的五秒倒数觉得比前面的几十秒都漫长_(´ཀ`」 ∠)__09
Keeper：@2018涅槃重生
感恩遇见 Keep！两个月前听到再坚持五秒的时候，肌肉已经抖的不行了，每次做完一套动作第二天浑身比酸奶还酸，短短两个月的时间虽然体重只减了五斤但是听到五秒倒计时的时候感觉非常轻松 so easy！而且隐约能看出线条的变化！还有就是昨天突然意识到室性早搏貌似光顾的频率越来越低了！开心(∩_∩)10
Keeper：@q秋秋秋_
再坚持 5 秒？？？！！！怎么还有五秒！算了坚持一下吧，说不定可以破一下自己的记录呢！5-4- 这 5 秒怎么这么长！！这都有 10 秒了吧！咋还没完！！不行了不行了，坚持不住了…… 不你可以的！我真不行了……11
Keeper：@巴斯光年的小宇宙
尤其在做一些有难度的动作和定住的动作时，耳朵一直在听倒计时，听到倒数 5s 时内心则是……啊啊啊，mmp 啊，咋还有？！12
Keeper：@文艺川
5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-4-4-4-4-4-4-4-4-4-4-3-3-3-3-3-3-3-3-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-113
Keeper：@水落痕无
训练语音倒数「5-4-3-2-1」时，我的心里状态嘛：如果是很轻松的就会想「这么快就结束了？」??如果是很辛苦的，就会想终于快结束?了！14
Keeper：@LIU梓豪
还有 5 秒：放弃吧。4：准备放弃吧。3：我不行了，放弃吧。2：握草，不行了坚持不了了。1：啊啊啊啊......恭喜你完成训练。还好没放弃。满脑子都是戏......15
Keeper：@不爱胡萝卜的兔子君
每次做平板支撑，本来还不觉得累，一听到「再坚持五秒，5、4、3、2、1......」胳膊那个抖啊……跟发动机似的。?16
Keeper：@Jayden-杰登
再坚持 5 秒明明就是从倒数 7 秒的时候开始念，你以为 5 秒之后就停了？其实，还有 1 秒，听到哨声才停的好吧~_~！17
Keeper：@洛姆洛
I CAAAAAANN DOOOOOOOOOOOOOO ITTTTTTTTTTTTTT！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！18
Keeper：@MIO兰朵
……怎么……怎么还不说话……「五」呦说话了说话了 要结束了「四」19
Keeper：@你的世界一幕幕纷飞
我知道！在她说再坚持五秒的第一个字时，其实是还有七秒。?也是一种坚持下去的动力啦。加油，坚持住，困难是因为在上坡！20
Keeper：@六出谣
录音——内心?
5——54321！54321！4——4321！4321！啊啊！3——321321！321 呀！21
Keeper：@甜不甜加点盐
那必须是我得叉会儿腰，感觉自己老牛逼了，哈哈哈哈哈哈！22
Keeper：@o无虞
我的想法就是……
5！！！啊啊啊啊啊啊啊啊！4！！！啊啊啊啊啊啊啊！3！！！啊啊啊啊啊啊啊啊！23
Keeper：@人间灬
那是 5 秒吗，那是 5 个世纪！！！！！ ......还有一些 Keepers，通过图片，表达了他们的心情。? ? ? ? ? ? ? ? ? 此时无声胜有声。一切尽在不言中吧。也欢迎你通过评论区，告诉 Keep君，你听到这句话的感受。这期内容就是这样，我们下次再会。
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