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普通会员
不知道有没有最近在追《延禧攻略》的朋友？Keep君 上周看到一条微博，想和你们分享一下。?
又是一个立 flag 惨被打脸的悲惨故事......「读书学习背单词，减肥健身马甲线，养生早起倒计时。」好像每逢新的一周、新的一月、新的一年，我们总会看到身边各种各样画风的 flag 迎风伫立。每次看到，总有一种（赌博的）兴奋感油然而生。
但有这么一帮人用行动证明了：flag 还是要敢立的，而且说实现就一定会实现。他们或许很少在 Keep 首页、精选或励志文章中出现，但经常性活跃在自己的账号里；他们的存在感或许不那么强、身材也不一定练得完美，但始终在 Keep 默默打卡坚持；他们曾经或许也说过大话、立过 flag，但在健身这件事上，从来不儿戏。滴，健身卡！！！Keep君 现在就带你们看看「现场」的情况。01
健康饮食组
向我们迎面走来的是「健康饮食组」的朋友
努力又优秀的他们，坚持吃饭健身两不误虽然明白世界上最痛苦的三角恋就是「我爱食物，脂肪爱我」但他们不会因此放弃减肥坚持用自己的双手做出健康又美味的食物打败脂肪于无形► Keeper：@Susandu她曾经是为了自己减肥的可爱女孩，一年时间把原来的 203 斤减掉了 65 斤；后来生了孩子，她开始为两个人的健康操心。这样的趣味早餐，她已经为自己和宝宝坚持做了 1000 天。
► Keeper：小微yy「以前做了好吃的总是第一个跟你分享，以后我就在这里跟一些可爱的陌生人分享吧。」记得按时吃饭、记得爱自己，没毛病。
► Keeper：琛琛0813琛琛和先生是在 Keep 认识的，婚后她开始沉迷自己带饭，双人便当一周五餐。她想用行动告诉他：「遇到你的时候绝不是我最美好的样子，你我的相遇才是让彼此变更好的动力，以后的日子里我们会见到更好的彼此！」
► Keeper：@Daner-雨佳每一个清晨，都是一个希望，都有一个梦想。而她的实现方式，是一份自己亲手做的健康早餐。
► Keeper：@洋气姐姐姐以前只知道秀色可餐，没想到美丽的小姐姐做午餐也是一流。
02
运动健身组
接下来是来自「运动健身组」的健儿们他们个个身姿矫健、精神万分自从来到 Keep他们每天都在给自己立小目标：跑步 5 公里长时间快走打卡参加 Keep 智能训练计划......同时也每天都在一点点向自己的目标靠近► Keeper：@Sia妞跑着跑着，脂就掉了；健着健着，型就有了。Keep 上的一段段户外跑步打卡记录，见证了她的每一次进步。
► Keeper：@NicocoYogism「至瑜伽——因为爱你，我变成了一个疯子。」不管到什么地方，都要用同一个招牌动作打卡。
► Keeper：风风的胖子只要我骑得够快，脂肪就跟不上我。不愿意出镜的时候，只好让你替我出现在风景里。
► Keeper：@Heidi2015知道自己不完美，也不苛求完美，更不想成为别人眼中完美的自己，只想让这一年的训练和汗水得到回报，腹肌就是证明。废话不多说，赶紧练起来！
► Keeper：Mingsi_M「是的，我最后真的去泰国学泰拳了。我忍不住不做自己想做的事情，我爱这个真实的自己。」
03
技能加强组
下面是「技能加强组」的朋友
远远走来就能看到他们眼中的热情光芒他们已经不再满足于简单的运动打卡
而是扎扎实实锤炼自己的健身水平不断尝试更新、更强的健身姿势让打卡变得更有成就感► Keeper：史姑娘00倒立的时候，负情绪会秒变正能量，向下扎根，向上生长。而倒立成了瘾，就再也停不下来了。
► Keeper：快乐风铃wym「做生活的旁观者，和自己和平相处。」这么久都没有学会的事情，就从平板支撑开始尝试吧。
► Keeper：马甲线小魔女397听说，你从几岁开始练瑜伽，年龄就停留在几岁。
► Keeper：Dnyy失忆一字马是不分年纪的。并没有从小就学舞蹈，刚开始压韧带的时候也常会痛到哭，但是日积月累，你会越来越喜欢这种可以掌控身体的感觉。
► Keeper： 曾小翔「曾经看见别人做引体向上，一二十个这样做，非常羡慕。现在我也可以，而且能做得更好，除了多练与坚持，也没什么别的技巧。」
04
有你陪伴组
「有你陪伴组」的朋友从来不会一个人他们的打卡必定有「另一半」的陪同宠物、对象、孩子、父母在他们眼里，重要的不是练什么而是变好的同时爱的人（猫？狗？）恰好也在身边► Keeper：一只梦游的狗一起撸铁一起普拉提一起瑜伽才是情侣的正确打开方式。坚持健身，也要坚持撒狗粮。 ► Keeper：狮子座的TKeep 让我们互动更近，让我们感情更深。每次都要带着陪练宝贝上阵。 ► Keeper：Lily一名化妆师「怕妈妈没事做没话说，怕妈妈孤单，于是决定带着妈妈一起 Keep。从腹肌撕裂开始，到跑步、行走、臀腿练习，再到妈妈会瞅着视频指正我的动作。从妈妈嘎嘎嘎的笑声和越做越好的动作，我相信我没错。」 ► Keeper：梅子哒和宝宝一起健康地迎接每一天。 ► Keeper：大Katy小茶碗健身以及自拍的时候老有猫抢镜，是这样一种体验。在她的主页里，猫主子的出现频率不比自己低。 以上，是数千万坚持在 Keep 打卡的 Keeper 中很小的一部分。虽然照片都是九宫格，但他们的坚持远不止九天。每个人在生活中都应该坚持一些东西，这样别人才能看到你身上的不同。如果你也想尝试打卡，改变三分钟热度的自己，除了 Keep，还可以来我们的 Keep 公众号。每天戳开文章，和志同道合的人一起，看个文、点个赞、评论区聊个天，让世界充满爱。 滴，Keep 卡！！！
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