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每个人心里，都住着一个少年。
「少年」这个词，可以是赞叹、是情怀、是向往，但一定不单单是指年龄。总有人阅尽千帆，在已经经历过这个没有一点道理的世界后，却仍然保有少年时期最热烈的样子，可以被照亮，也可以照亮别人。
杨祐宁，就是这样一个人。
杨祐宁出道很早，2004 年时已经凭借一部《十七岁的天空》斩获第 41 届金马奖最佳新人奖。这是他第一次拍电影，起点很高，得到的成绩也很好。
那年他 22 岁，眉眼青涩，但对未来充满信心，正是一腔热血要把世界踩在脚下的时候。
一心笃定要在演员这条路上走下去的他，为了之后可以毫无顾虑地发展事业，决定赶紧服完兵役，于是在毫无准备的情况下很快就入了伍。到退伍的时候，他才发现自己已经有点跟不上这个圈子的脚步。
之后很长一段时间，他都被工作的压力和各种负面情绪压得喘不过气，想放弃，但又不甘心。经过近一年的调整，他的状态才重新恢复正常，工作也开始步入正轨。
直到 2011 年，他和林心如、霍建华、严屺宽等人合作了《倾世皇妃》，开始进入内地观众的视线，才迎来了事业上的「又一春」。
同年，他参演的另一部电视剧《前男友》，也让他获得了金钟奖最佳男主角提名的好成绩。但，他并不仅满足于此。
感觉自己一直在偶像剧套路中打转的杨祐宁，实际上并不想当个靠脸吃饭的演员，因为他内心的这些「不平静」，才让我们后来看到了他那么多的精彩角色。
像是《寒战 2》里他饰演的反派，一个苦笑、一个眼神，人物的情绪就到位了。
这场戏里，和他对戏的是老戏骨梁家辉，但他却丝毫没有被压制，反而让观众清晰地感受到了他的表现力，也成就了这部片子里最经典的镜头之一。
毫不意外，这样的杨祐宁一直以来给我们贡献了非常多的好作品。也恰好，他是一个喜欢变化和挑战的人。
所以这些年来，我们看到了《太平轮》里深情隐忍的严泽明。
看到了《捉妖记2》里颜值、武力值双双在线的天师云青。
看到了《侠盗联盟》里一反常态，成为片中「搞笑担当」的技术宅男小宝。
但是别看他在荧幕中的形象总是一本正经的，他拍起广告来可一点也不「正经」。像是下面这个为某品牌做的广告，中间某画面请问是要成为表情包本包吗？
另一段也是非常拼，一言不合带着工作人员就跳起了「孔雀舞」。这个系列广告都很有趣，想看「戏精杨祐宁」的朋友可以去扒一扒。
可正经可搞怪，慢慢磨出光华的杨祐宁，这几年一直在努力尝试不一样的画风。想走实力演员路线的他，希望用一个又一个角色让观众慢慢记住自己，但最后让更多人认识他、喜欢上他的，竟然是一档综艺节目——《花儿与少年》。
同场的四个少年中，另外三位分别是陈柏霖、井柏然、张若昀。按道理杨祐宁是大家最不熟悉的那一个，但偏偏是他，在里面狠狠圈了一波粉。
他在《花儿与少年》中的镜头说实话并不算多，论存在感也并不算高，那些激烈的争执、戏剧化的冲突、文艺的流放都与他无关，但正是因为「不抢戏」，让他成了大家心中默默关注的亮点。
看多了就会发现，这个性格好、会做饭、爱冲浪、拥有八块腹肌还意外地十分幽默的杨祐宁，实在是很难让人不动心。
在他身上，你可以看到妹子们心目中理想男友的所有特质，他也俨然成为了新一代「三好男人」的代名词——颜值好、身材好、性格好。
在第三季的《花儿与少年》中，他的种种表现完全满足了妹子们对另一半的所有幻想。
性格上，他绅士且不失风度，活泼幽默还能开得起玩笑，为这段原本略显「沉闷」的旅途增加了不少看点。
旅行刚开始时，看见娜扎吃力地搬着行李箱，他在接过她手中的箱子前，还不忘坏笑着调侃一句「加油」。
陈柏霖想要用他手中的潜水装备，他也要「贱贱地」让人家叫声哥哥。
到一群人在西班牙斗舞那次，杨祐宁已经彻底刷新了他在人们心中「严肃」、「高冷」、「老大哥」的刻板印象，尬起舞来一点不输本来就超逗的张若昀。
除了出人意料的幽默细胞，杨祐宁另一个最圈粉的技能之一就是——做饭。
旅行时玩累了回到家，他会贴心地为所有人做好晚饭，让大家对他赞不绝口，娜扎更是一直感慨「他好厉害」、「要什么会什么」。
不光会做，而且做得很好吃，这样的男孩子简直就是生命之光，难怪短短十几天就俘获了花少团的胃，顺便也俘获了花少团的心。（会做饭的男人最帅，认真脸~）
生活中的杨祐宁，家里还有经营餐厅，爸爸妈妈都是手艺高超的大厨。跟着他，大概能一辈子吃好吃的，吃货们分分钟就沦陷了。
不过更让人难以自拔的还是他的好身材，「穿衣显瘦，脱衣有肉」，说的就是杨祐宁这一型。
在节目里穿衣超好看不说，还随便什么风格都能驾驭。
脱了衣服，更是妥妥的完美身材。在花少里冲浪的这个场景，不知道迷死了多少少男少女。
之所以有这样的好身材，自然离不开他平时爱玩儿爱动的性格。除了冲浪，他在花少里还玩遍了「十八般武艺」，把自己会玩的、想玩的、敢玩的，通通来了一遍。
原本不会的山地车，颤颤巍巍骑上去，瞬间就学会了。
很多人都害怕的跳伞，他完全无所畏惧，在高空中一脸享受。
蹦极的时候，直接开心到放飞自我。
射击也是，就看了一遍演示，分分钟展示了什么叫「百发百中」。
无论是冒险项目，还是普通的娱乐运动，杨祐宁总是显示出足够的热情和兴趣，屏幕之外的我们，也总被他满屏的荷尔蒙所吸引。
也许当初很多人无法理解《花儿与少年》为什么找了已经不算「少年」的他，看完节目，相信已经全然了解。在这个 35 岁的大男孩身上，你看不到一点成年人的倦态，硬朗的外形下是一颗充满活力的心。
离开节目回到生活，私底下的杨祐宁依然是个阳光的运动 boy，冲浪已经玩了 11 年，还酷爱重机车，擅长高空跳伞和海底潜泳，各项运动技能都已点亮。
对于保持身材这件事，他更是把「自律」做到了极致。
所以在《花少》的镜头里我们才捕捉到了这样一幕：当其他成员还在赖床补眠时，杨祐宁不仅早早起床，还在空间狭窄、资源有限的房间里拼命锻炼身体。
在微博和 ins 上，他也很乐意和粉丝分享自己的运动健身日常，无论多忙，工作之余一定要留出时间让自己撸铁流汗。
这点从他的身材就可以感受到，一看就是从没松懈过健身，不仅爱练而且很会练，保持着很低的体脂率不说，肌肉也紧致结实。
就在上个月，他还参加了亚洲最具指标性的铁人三项赛事。参赛者按要求需在 4 小时 10 分钟内完成 51.5 公里的挑战，其中包括游泳 1.5 公里、自行车 40 公里、跑步 10 公里。
他只用 3 小时 36 分的时间就提前抵达了终点。嗯，我们的杨选手果然不是一般人。
然而这才休息了不到一个月，他又要二度参赛。就在明天的 2018 上海国际半程马拉松上，我们又将见到他健硕的身影。
娱乐圈如此热衷于各大体育赛事的男星，还真不多见，Keep君 打心眼儿里喜欢。
一个爱运动的人，是没办法藏住快乐的。也许是受运动的影响，所以杨祐宁也总是一幅露出大白牙在笑的样子。而我们喜欢的，正是他身上这种活力。
生活不会亏待任何一个挥洒了汗水的人，未来的杨祐宁，一定会走得更好、更远。
那么，这个性格好、会做饭、爱运动，还有八块腹肌的男孩子，是你的理想型吗？
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