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普通会员以前，人生的三大难题是：早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？
开始减脂后，人生的难题就只剩下了一个：吃，还是不吃？
尤其是在运动完的一个个深夜里，总觉得距离上一次吃东西，好像已经过了一百个小时，但手机里的 Keep 又在提醒自己：你要坚持。
「试图放下手机入睡，又被饥饿剥夺了困意」
「摸了摸鼓起的小肚腩，默默伸回了去拿食物的手」
「饿得睡不着决定数羊，数着数着更饿了」
那些饿得睡不着的夜晚，那些因为饿而尝试入睡最终又被活活饿醒的夜晚：因为痛苦，所以历历在目。
你和你的饥饿在夜里做过哪些挣扎？
作者：Keepers
1
only
曾几何时，高热量的油炸食品是我的最爱。但是减肥月开始后，自己就立下了 flag：从减肥的第一天起就要和油炸食品彻底绝缘，要走清淡养生路线。
在深夜饿到翻来覆去睡不着的时候，我翻出了自己最喜欢的炸鸡排的照片，想起来一句话：「出来混总是要还的」。之前吃得太肆无忌惮，现在就要选择清淡饮食的方式去慢慢还债。
现在的我，心甘情愿换了一张养生粥的照片当屏保，时刻提醒自己要「忘记鸡排，滚去喝粥」。
早点睡吧，鸡排不会来找我的了，还是明天早点起来煲粥吧......
2
高扬的长颈鹿
凌晨 1 点在床上打开了天猫超市，送了一张很大额度的优惠券，于是整个晚上开始了刷三只松鼠、百草味的愉快时间。
第二天起来后纠结了三四天，活活把优惠券熬过期了都没有买。
3
Jasmine
每当深夜饿了的时候，我就告诉自己：
1. 想想跑步 20 分钟只能消耗掉 200 卡，还特别累；
2. 想想吃完后自责的心理状态，以及给情绪带来的恶性循环；
3. 想想男朋友的八块腹肌；
4. 想想在沙滩上穿比基尼时，并不是最完美的肉体；
5. 拒绝买零食：宿舍没有零食，就没有发胖的机会。
4
808's heartbreak
配图倒是没有，也不是在夜里。但是健身完，陪朋友去麦当劳吃晚餐诱惑我来一块时，我会笑一笑，然后拿起他吃完的那么大鸡排的盒子猛吸一口气......
5
warsaw
讲真，在我减肥的道路上，甜食从来都不是阻碍，我的绊脚石是面食和火锅、串串、烧烤。谁让我生在了成都这个让人根本不能减肥的城市？
从去年 8 月真正下狠心减脂以来，吃火锅的次数一只手就可以数过来。相对吃面食的次数要多一些，毕竟馒头、饺子、面条都断不了，但是量真的减了很多。每次只是尝一下味道就放下筷子，继续去吃我的西兰花。
还有个绝招是我自认为比较狠的，就是每晚看半小时到一小时的「吃播」。看到他们拿起一整块大大的肥肉塞进嘴巴里胡乱啃，看多了真的会反胃，一下就没食欲了。
6
seemee
半夜想吃东西的时候，我就点开外卖一家一家地挑选，特别认真地选，还会考虑价格的那种。
半个小时是正常，有时候也会选一个多小时。选到眼睁睁看着店铺休息，然后关上外卖，点开《孤独的美食家》，一边饿着肚子一边看，看完睡觉。
7
柚子皮
我是那种晚饭都讲究饮食清淡的，除了偶尔聚餐喜欢吃火锅烧烤小龙虾外，其他时候都控制得很好。
直到某日睡前，和朋友闲聊斗图，大批美食图片互相轰炸。空间相册几百张美食图的我，斗图赢了，可是却发现自己特别特别饿。
恨不得点夜宵，又不敢吃，我只好跑去看《血族》、看《荒野求生》、看各种励志（血腥）电影，让自己彻底没了食欲。
8
Ryan
每晚睡前必刷微博，有些博主硬是喜欢深夜放毒，偏偏自己又很喜欢看美食视频，所以很多时候不是饿，是硬生生地看饿！
夜里饿的时候，通常就是安慰自己「睡吧睡吧，睡着了就不饿了」，或者喝两杯水，再安慰自己赶紧睡，实在顶不住才会去找吃的。
没办法，减肥这事儿还是要吃饱了才有力气减——来自一个佛系健身女孩的自我安慰。
9
Sherry
每次晚上运动完都特别饿，一饿就想吃，一吃就会胖。
结果就是：运动减肥后我胖了 20 斤。
10
囍
暑假留在学校打工，顺便 Keep 减肥+控制饮食，宿舍里只有我和一个舍友还在。
那天晚上，我吃完紫薯出去散步，回来的时候发现舍友在吃麻辣烫，当时心理防线就差点崩溃。
舍友：「你快来，快来吃，就等你回来呢。」
我：「 ...... 」
心里默念一百遍「 减肥减肥减肥，其他都是浮云」后，我严词拒绝了他。
「不了不了，我刷牙去了，刷完牙上床睡觉。」
没想到刷完牙后，舍友居然还没吃完？
舍友：「你快来我吃不完了。」
我：「刚刷完牙，不了。」
舍友：「你等下再刷一遍。」
就这样挣扎了几个回合，最终我还是没有屈服，赶紧躺上床玩手机麻痹自己......然后，第二天中午我就去吃了麻辣烫。
讲真，这玩意儿太香了！
11
Ai爱嘉
对于一个健身的人来说，本来应该管住嘴迈开腿，但是我却只做到了迈开腿，实在管不住嘴。尤其更无奈的是，我特别喜欢吃甜食和面食，这两样加起来比吃肉还容易增肥啊有没有！
为了给过年多吃留出体重空间，最近在减脂，少吃甜食和太多面食，以粗粮蔬菜为主，肉也以鸡胸、鱼虾为主。但是看见甜食不能吃真的很痛苦，臣妾实在是做不到啊！
有时会想「人生苦短，何苦为难自己」，可是每到晚上有点饿的时候，还是不敢去厨房，怕自己如果看到甜食，就会失控的忍不住去吃！
为了能吃点喜欢的还不增肥，看来只能平时多做运动多消耗了。
12
尝试和经验
处在减脂期的我，最头疼的就是饮食方面了。因为一方面要保证肌肉质量，一方面又要努力去除身体的多余脂肪。
每次到减脂期，我最怕看到那些稍微油腻的大鱼大肉，总要忍不住尝上一口，但理智又告诉我不能够这样做。不能不吃，也不能多吃、乱吃，所以一到减脂期我便一个人在房间的小角落里吃着鸡胸肉配生菜豆腐。
尤其是到晚上，看着那些香气扑鼻的食物，只好嘴里无奈地嚼着清淡的鸡胸肉，心里却委屈地想着以前的大鱼大肉。
13
慧慧慧
每次闻到汉堡、薯条、炸鸡、披萨的香味时，总是忍不住想吃，这时候赶紧打开手机相册看看我闺女做的披萨手工，瞬间就没食欲了？这可是亲妈啊！
14
昕有所属
从前呢，我一直是个不折不扣的小胖纸。没有办法，特别爱吃甜食，就觉得甜食是世界上最好的美味，后来我就这样被甜食牵引着一直维持了好久，都是 120 斤。
上了高中后，学习时间越来越紧凑，每次学习到半夜三更，吃与不吃就成了最困扰我的问题——吃了吧，肚子恐怕会有「压力」，会长肉那更是不用怀疑；不吃吧，肚子又一直在「呐喊」。
在体重一路飙升的痛苦下，我咬咬牙，决定视零食为无物。晚上饿的时候就喝水、做几组睡前拉伸、将音乐调成轻音乐......就这样挣扎着，一晚又一晚就这么过去了。现在体重在持续下降，保持了很久都是 104 斤，看着穿什么都很有型的自己真是喜欢得不行。
当坚持成为一种习惯，就什么都不是难事儿了，我做到了，你呢？
15
逗逗
作为一个美食爱好者，开始减脂后的我变成了这样：
那么多曾经最爱的美食，现在只能看看，都不敢再靠近；走在街上闻到烤肉的味道、各种小吃的味道，只能捏着鼻子快步离开；自己一直在吃减脂餐，虽然每一餐都在不停换着花样搭配，不过想想再好吃也不如来一顿火锅、撸一顿串，就忍不住想哭。
最开始的时候，夜里饿得难受，就只能早点睡觉，要么多喝水，也总算挺过来了。而如今，走在夜市里，真是闻一闻味道都是开心的。
自己减肥后才知道，不要小瞧一个成功瘦下来的人，你不知道这需要多大的毅力。流汗并不辛苦，当你在夜里翻来覆去、脑子里都是美食的时候，才是最辛苦的。
继续坚持吧，不过别忘了，偶尔也要善待自己一下。
最后，送上一组 Keeper：@令狐你妹 的漫画作品。
当你的饥饿感与罪恶感在大脑里博弈，哪一个都不愿意认输的时候，不如也勇敢作出新的「尝试」吧。
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