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普通会员就在前几天夜里，DOTA2 TI7 国际邀请赛在北京打响。
DOTA 玩家一定不会陌生，DOTA2 TI7 国际邀请赛作为 DOTA2 最高荣耀的比赛，受到了电竞控们的热烈追捧。
而作为普通看客，不管你是是“毒奶”还是“纯牛奶”，也不管你看没看懂，都只需要知道，这次冠军的奖励已经达到了 1000 万美元，成就了一个史无前例的巨额奖金。
你我，都是历史的见证者和缔造者！
每个职业选手的梦想都是拿到代表最高荣誉的 TI 冠军，以中国站队在 TI 比赛中三次夺冠的历史战绩，Keep君 还是很看好的！
要说起电竞的职业选手，就不得不提一个人。李晓峰（Sky），电子竞技职业选手，中国电竞第一人，钛度科技创始人，WCG 双冠王。被称为魔兽“人皇”，是卫冕 WCG 魔兽争霸项目的世界第一人。
魔兽争霸在经过了 10 多年的发展以后，魅力不减。这些年，它的地图编辑器在经过众多游戏制作者的努力，诞生了非常多经典的角色扮演游戏 RPG，其中最有名的就是 DOTA。
前不久，这个大家熟悉的著名电竞选手、钛度科技创始人 Sky 来到了 Keep 。在与 Keep 课程设计师进行交流时，他不仅分享了游戏和人生的心得，同时也提到了游戏玩家在长时间游戏过程中容易遇到的一些身体不适问题，手指疲劳就是其中之一。
毕竟，移动电子设备和手游太火了！特别是以王者“农药”为代表的手游群体，无论男女老少都可以拿出开黑到天昏地暗的架势。
前阵子还传出了「南京一男子因连续玩手游“王者荣耀”十多小时导致腱鞘炎，自觉左手大拇指的关节疼痛难忍，拿不起来牙刷」的新闻。
除了手游控，很难想象上班狗没了鼠标和键盘，会变成什么样；而学生群体，自然是书写作业的任务最繁重。
在这样的环境下，手指就成为了使用最频繁的部位。
如今颈椎、腰椎出现劳损已经不再是什么新鲜事。久坐、不良姿势、压力等因素导致越来越多的亚健康症状出现。近期，Keep君 发现一种原先只存在于频繁使用手指的程序员、乐器演奏者、电竞选手等人群中的问题，越来越多的出现在周围的朋友身上。
腱鞘炎早期症状：关节不适、手指手臂麻、手指手臂无力、轻微疼痛，多发于拇指和手腕处。
常见的手指使用情景都是让手指处于半握的状态，长时间的维持这种状态就会容易造成手指屈肌的紧张，伸肌的薄弱。频繁的运动又会给肌腱带来非常大的压力。这 2 种情况就非常容易让你产生腱鞘炎的早期症状，不及时重视就有可能发展成为腱鞘炎。
面对这种情况，Keep君 给出如下建议。
1、频繁使用手指过后要停下来让手指休息一下，特别是在出现不适的情况下，需立即停止手指活动。
2、针对手指薄弱肌群进一些练习，给紧张的肌群进行按摩和拉伸放松。
薄弱肌群练习的示例
伸指练习↓
交替对掌练习↓
这类训练可以加强指伸肌群的能力，改善长时间半握状态导致的疲软问题。
紧张肌群的按摩和拉伸放松
掌心按摩↓
手指对抗伸展↓
Keep 最新推出「手指疲劳缓解」课程，可以让你在游戏局间休息时、在代码敲到卡壳时、在作业遇到难题时，放松一下手指，同时也放松一下头脑，为接下来的战斗做好准备！
打开Keep，给手指来套大保健吧～
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