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普通会员不少人发现，在我们生活的这个时代，这个国度，健身文化正在觉醒。
哪怕是工作日，如果你在清晨六点的北京四环某河滨公园站一分钟，会有至少十几人从你身边匆匆经过，有牵着狗遛弯的老人，也有戴着耳机汗流浃背的年轻跑者。
依然有人觉得健身是件“反人类”的事情，怕苦怕累是才是天性，但在 Keep——这个上线刚刚两年多的 App，已经有近一亿人自愿决心和“人性”作斗争，且乐此不疲。
有人用运动减肥，有人用运动“治疗”失恋，有的人只是想活动活动上了一天班变得僵硬的脖子，出出汗，几乎每个坚持下去的人都能得到他们想要的东西，或许还不止这些。
每天，在你想象不到的时间和地点，都有人在 Keep 留下他们运动的痕迹。
这些痕迹都变成了服务器里的数据，在浩如烟海的信息里，我们发现几个很有意思但可能并不为人熟知的 Keeper ，他们或许无法全面代表健身者这个群体，但你可能也会在里面发现一丝自己的影子。
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@浩子不胖
29 岁小学教师 坐标：河南安阳
Keep 运动时长：44335 分钟
女儿还有一个月出生，浩子决心开始减肥。
他刚刚收到体检报告，重度脂肪肝，血压血糖血脂都已经在病变边缘。浩子想起他曾说过要做女儿的超级英雄，但看看镜子里“球形”的自己，怎么看怎么更像反派人物。这让他不敢想象将来女儿长大后，去校门口接她放学的情形。
浩子翻出一时心血来潮下载又冷落了很久的 Keep，这次开始健身，他没断过一天，就连女儿出生那天，还绕着医院跑了两公里（这是他当时所能承受的极限）。
这样整整一年，浩子完成了 3970 公里的骑行，1105 公里的跑步和 23343 分钟的 Keep 训练，从一个 220 斤的胖子变成一个腹肌醒目的肌肉男，笑称自己身体「恢复到了十七八岁的状态」。儿女在渐渐长大，他却感觉自己正在变得越来越年轻。浩子终于可以有足够的自信抱着女儿出门，还在家里组织老婆儿子一起比赛平板支撑。
浩子后来发现一个巧合，随着体重的下降，他在家人朋友中的话语权和「地位」在上升，人们开始越来越愿意征求他的意见。而在以前，别人“喜欢”他的方式是“捏着他的胸问穿多大罩杯”。
还是个爱吃爱玩的胖子的时候，浩子曾觉得「活着开心就好其他的不重要」。现在他的生活中有了更重要的东西，而且比以前更开心了。
@ONLY-MARRY
29 岁 坐标：新疆乌鲁木齐
Keep 运动时长：131396 分钟
MARRY 在 Keep 已经连续训练了 527 天，没有一天间断。
MARRY 很少晒照片，在这 527 天里，大部分时候她只是默默训练，偶尔训练完会热情地表扬一下自己：「每个动作轻松完成，很标准，给自己打 99 分！」，加一个露齿大笑的 emoji。
她把更多慷慨留给了 Keepers，527 天，MARRY 送出了 428875 个「加油」，得到了 623672 个。这是他们表达鼓励和赞许的方式，也是 MARRY 坚持的动力之一。
另一个动力来自训练间歇手机屏幕出现的「金句」，看到有触动的，会细心截屏保存下来，分享给Keeper。
其中有一句话来自蒙田：
@苍生难度gx
31 岁转业军官 坐标：四川成都
Keep 跑步里程：3144 公里
苍生难度军校毕业后去西藏支边一年，条件艰苦自不必说。
调到天府之国成都后，伙食大大改善，作为文职又不需要很多体能训练，体重渐渐膨胀到 190 斤。
他开始跑步，一年时间狂跑 4000 公里，减到 150 斤。29 岁生日那天，苍生难度给自己的生日礼物是沿着成都三环跑了大半夜，53 公里。
接着，他拿下了两场全程马拉松。不久又开始尝试越野跑，第一次参加比赛中途退出了，苍生难度后悔了整整一年。
直到上个月，他花了 47 个小时不眠不休，在喀纳斯跑了 180+ 公里，完成自己人生当中第一次越野比赛。
虽然已经脱下军装，苍生难度觉得自己骨子里始终是一个军人。在和平年代，跑道和山野就是他的战场，他要战胜的，只有自己。
@喦喦喦
36 岁技术员 坐标：山西孝义
Keep 骑行里程：7205 公里
嵒嵒嵒开始运动也是为了减肥，后来爱上了骑行。
除非下雨，每天早晨起床的第一件事就是出门骑行几十公里。从今年二月份开始在 Keep 上记录，不到半年，已经累计 7205 公里。
相对于里程的增长，更让嵒嵒嵒满足的是骑行时风驰电掣的速度感和路上的风景，每天都是一次小型的短途旅行。
在旅行中，嵒嵒嵒会为路边的花儿停留，拍几张照片，Keep 相册里，盛夏的蜀葵白得绚烂，初秋的万寿菊红得炽热，甚至还有飘在水洼里半青半黄的落叶，都不是什么稀罕品种，却美得入心。
@曹小雪snow
11 岁学生 坐标：北京
Keep 运动时长：2483 分钟
每次练完琴，小雪会用手机里的 Keep 练一组课程，活动活动身体。
最爱做的课程是「一字马竖叉」，共练习了 77 次，在第 18 次 时，她 get 了一字马这个新技能。
小雪还喜欢「脊柱受力改善」和「驼背综合调整」，上学一坐一整天，做完这个课程会感觉舒服很多。最近她发现了一个新玩具——泡沫轴，按摩和拉伸的感觉更强，而且在地上滚来滚去很有趣。
小雪不算班里的运动健将，但算得上为数不多的「有运动习惯」的孩子，不上体育课的时候，也会自己去操场跑几圈。去年 11 月，她完成了自己人生中第一个 5 公里。
对小雪来说，过小长假最开心的事情之一是和爸爸妈妈一起出去骑车。去年冬天他们还一起去了郊区的滑雪场。她在那张照片下骄傲地写：「我是 10 岁的小Keeper！」
@郭麒禄
60 岁民企高管 坐标：湖北武汉
Keep 时长：60679 分钟
郭麒禄可能是Keep里最「高龄」的网红。
他有完美的八块腹肌，可以轻松地完成引体向上和 18 公斤的哑铃推举。腹肌训练时要在脚上绑两公斤的沙袋，虐足一个小时才算过瘾。
郭麒禄不只用 Keep 来训练，也喜欢自拍，晒照，照片下动辄上百评论和点赞，众 Keeper 纷纷膜拜：「厉害了我的叔！」
60岁的他和你心目中的「年过花甲」这个词扯不上半毛钱关系。用他自己的话说是「一个快乐生活并追求生理心理健康的中年男人」。
@小鬼我的甜蜜
27 岁 坐标：阿根廷布宜诺斯艾利斯
Keep 时长：1978 分钟
从科学的角度来讲，世界上最遥远的距离，不是生与死，也不是站在你面前却不知我爱你，而是从我们脚下穿过地心到达的地球的另一端（地理学名叫「对跖点」）。那里，昼夜颠倒，寒暑相反。
工程师讶异的发现，在地球的另一端——阿根廷的布宜诺斯艾利斯，也有 Keeper 在活跃，身材还很赞！
还能说什么，海内存知己，天涯共 Keep！
@孙虹昊
30 岁国企职员 坐标：北京
Keep 运动时长：57929 分钟
在地球的这一端——中国北京，孙虹昊刚刚完成他在 Keep 的第 4308 次训练。
2015 年 2 月 4 日，出于某种机缘，他在这个 App 上线的第一天就下载了它，此后由断断续续到 559 天不间断，直到今天。
孙虹昊话不多，动态里只有训练记录，几乎所有问题也都可以用三字以内的单词解决。然而我们依然能从中满满的徽章墙中感受到无言的快乐。「没有理由，也没有借口，就是练！」
他使用频率最高的词在几乎所有 Keeper 的回答或动态中出现过，两个字：「坚持」。
这也恰好是「Keep」这个词的本义。
人们觉得能带来快感的东西往往不太“积极”，比如香烟、电子游戏和甜食。健康和快乐就像鱼和熊掌一样不可兼得，直到开始健身。
规律运动所产生的多巴胺和内啡肽给人更强烈且持久的快乐，也在不知不觉中改变了你的身体和灵魂。
今年的 8 月 8 日是第九个全民健身日。九年前的今天，北京奥运会是一场盛大的举国狂欢。九年后的今天，健身、体育已经不是有钱、有闲或有国家培养才能玩的“精英游戏”，而是一场不论男女老少，也不分性别和地域的「全民运动」。
只要你想，任何时候都可以开始，任何人都能找到适合自己的运动方式，并从中得到对自己来说比金牌更珍贵的东西。
在这场「全民运动」里，你，也是自己的冠军。
关于Keep：
互联网健身App「 Keep - 自由运动场」，在各大应用市场搜索 Keep 即可下载，为你量身打造最适合自己的健身计划。
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