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最近几天喔豆老湿都在忙着
认真撩妹，所以陷入了减肥大业之中
两个月下来，虽然妹砸跟着别人跑了
但我却成功地掉了近20斤
所以我也因此悟出了一个人生哲理：
锻炼一周，还特么不如节食一日！
但我所说的节食才不是什么都不吃
而是减少饮食中的卡路里啦
而说起减少卡路里，很多瘦身菜鸟都会立马跳起
表示“那就吃白水煮鸡胸肉、不加酱的意面”
naive，减肥早就不需要苛责味蕾了好吗
所以下文美味的『0卡酱』都送给你们
▼
所谓0卡酱的意思就是这瓶调味酱中所含卡路里为0
是不是很反常识？
想想超市里常见的那些沙拉酱
可是动不动就几百大卡的热量
/ Walden Farms /
Walden Farms旗下沙拉酱产品
都是以无脂肪、无糖、无卡路里为最主要卖点的
口味选择也比较多
甚至连冰激凌和甜点用的糖浆、果酱、奶油也是0卡
至于味道嘛....
就跟零度可乐似的
虽说比可口可乐差一点，但依旧不差
然而一个悲剧是
目前想购买 Walden Farms
只能美国直邮
/ Praise低脂沙拉酱 /
澳洲品牌，颜值高了一些
对应的卡路里含量也高了一些
达到了24卡
（.ps.国内常见的丘比沙拉酱的卡路里含量是400卡左右)
/ 冠利香草沙拉酱 /
似乎发现了酱料界的一条规律：
颜值与热量齐飞
这款德国品牌旗下的酱料无油低热量
但满满全是糖...
卡路里含量达到了惊人的40卡
考虑到有些宝宝可能会觉得
只有自己动手生活才能更xing福
所以两个低卡酱食谱奉上
▼
食谱一：越南鱼露
- 食材 -
市售鱼露……5ml
水……25ml
蒜蓉……2克
辣椒……2克
柠檬汁……5ml
糖……4克
- 做法 -
搅和到一起
由于这是一款越南风味的沙拉汁，所以其实辣椒可省，糖也可以换成蜂蜜。食用时可以将其淋在蔬菜沙拉以及各种食材上……甚至还可以沾炸鸡（如果你不减肥的话）
▼
食谱二：蜂蜜芥末酱
- 食材 -
第戎芥茉酱……5ml
蜂蜜……75ml
柠檬汁……75ml
盐……7克
水……450ml
橄榄油……225ml
黑胡椒粉……少许
- 做法 -
所有东西扔进搅拌机，低速开始慢慢加速搅拌，最后加油
好了，今天就写到这里吧
因为我的烤肉快糊了
减肥什么的还是你们自己减吧
对了，如果你想问
“所有的菜谱都说几毫升？几克？
我家里又没有量具，怎么办啊？”
那我只想说：
量具都懒得买，你也就别减肥了
把体重计也扔了吧
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