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普通会员轮廓清晰的五官
厚实饱满的肌肉线条
倔强的眼皮微微挑起
里约奥运会男子十米跳台
一如整个赛场中稳而准的表现
陈艾森缓缓地走向跳台边缘......
深吸一口气，准备，起跳
转体向后翻腾两周半
实力急速 max，扑通！
完成了高达 108 分的最后一跳
正如解说员描述的那样：
好的，金牌！金牌！
时间要定格
2016 年 8 月 21 日
北京时间凌晨 5 点
陈艾森
在奥运会即将结束之时
以 585.30 分
拿下了中国的第 24 枚金牌！
赛后的陈艾森高高地举起双拳
在全世界都能看到的镜头下
眼睛噙满了泪水
而同样是流眼泪
中国的另外一名十米跳台选手邱波
却坚忍到让人心疼......
01
1.8分的遗憾，
我曾经离冠军那么近
时间回到 2012 年的伦敦奥运会
那年的十米跳台决赛中
邱波以 1.8 分的微弱差距
惜败美国选手鲍迪亚
获得银牌
跳水队领队周继红评说：
“每位裁判少给了 0.5 分
这在跳水比赛中
实际上是没有差距的。”
然而年仅 19 岁
首次参加奥运会的邱波却难以释怀
在听到结果的那一刹那
他踉跄着摸到墙边
背对着摄像头哭了
“当时感觉周围空了大脑一片空白
就像得了脑震荡
不知道周围的人在做什么
也听不到任何声音
只想让自己静一下……”
为什么说邱波的眼泪太心酸
因为从四年前的伦敦奥运会开始
从失利到沉重打击
到坚强地重新出发
期间邱波经历了太多的曲折与痛苦
02
“满分先生”的跳水，
是教科书级别的“金牌收割机”
大家都知道
在美国有一只实力超强的篮球“梦之队”
而在中国
也有一支堪称中国体育界王牌中的王牌
中国跳水梦之队
在今年更是以 7 金 2 银 1 铜完美收官
虽然跳水梦之队多年来
一直在各项世界大赛中“掠金夺银”
但是男子十米跳却一直是短板
自 2006 年跳水世界杯周吕鑫夺冠之后
中国男台一直走不出接连失误的恶性循环
2007 年世锦赛
2008 年世界杯
北京奥运会
2009 年世锦赛
2010 年世界杯
男台的金牌一直被错过
就像是中了魔咒
男子十米跳水队在一片混沌中等待着
然而
那个身负“洪荒之力”的人却迟迟没有出现
直到 2011
邱波有如盘古巨人，开天辟地
一举夺下世锦赛冠军
在随后的 2013 年和 2015 年中
继续揽下了两届世锦赛冠军
实现了男子十米跳台史无前例的霸气三连冠
跳水世界杯、亚运会、全运会
他是各大赛事中的“金牌收割机”
除此之外
出生于 93 年的邱波
保持着一项吉尼斯世界纪录
现役跳水运动员里
他是获得裁判 10 分满分最多的一位
特别是 2014 年 10 月 3 日
第十七届仁川亚运会上
邱波发挥完美
动作如教科书般标准
全场飙出 6 个满分 10 分
以 576.40 分夺冠
在赛场上，他有着“满分先生”的美誉
03
世锦赛三连冠的你，
其实早就赢了
邱波曾经在 Keep君 的采访中说
如果有一个机会
能够用 3 块世锦赛金牌
换 1 块奥运会金牌
他将毫不犹豫
2012 年的奥运会
教会了邱波对细节无止境的苛求
整整四年
邱波经常在备战训练中
用 iPad 悉心记录自己的每一记动作
晚上回到宿舍后细心琢磨
次日修正.......
除此之外
他还将跳水总难度系数
由原来的 20.9 提升至 21.6
包括了目前世界上最难的动作之一
难度系数 4.1 的 109B
虽然人生总是不那么地圆满
但是 Keep君 觉得
拿到世锦赛三连冠的邱波
你其实早就赢了
04
“波涛汹涌”后的风平浪静
网友们知道
邱波已经尽力了
纷纷送上真诚的鼓励和祝福
在邱波的微博（ID：段旺爷）中
大家可能看到了一个
沉稳、羞涩、憨样儿中透着帅气的大男孩
或者是一个逗比的段子手
但是在 Keep app 里
Keep君 却看到了一个
刻苦训练的 Keeper（ID：段旺爷）
他为减脂付出的每一滴汗水
也许只有 Keep 最清楚了
除了对跳水动作的不断推敲
邱波也会每天坚持跑步
不断地强化身体的各个肌群
练习过「邱波Tabata集训」的 Keepers
大概都能感受得到邱波的力量
这些力量尤其体现在他的六块腹肌上
如果说
这届奥运会中
兵乓球队贡献了张继科马龙CP
游泳队贡献了傅园慧表情包
那么
Keep君 来点实在的
给各位 Keepers 贡献一组
跳水队里邱波的腹肌训练
跟着邱波虐腹肌
只要功夫深，铁杵磨成针！
虽然不知道
“跳水教科书”邱波的下一征程
在哪里
但在此次夺冠的“波涛汹涌”后
他的生活也终将会迎来风平浪静
“2016 年有喜有忧
也有悲，也有伤
但我享受这种别人没有的经历
这让我的人生又多了一笔色彩。”
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