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普通会员大学里，很多人都曾在懒散颓废中度过，但自律的人总能从中走出来，迎接更好的自己。Keeper“BeckG”因为不想继续过放纵的生活，她努力考去美国留学，接触健身后又考取了ACE 成为一名私教。健身不仅改变了她的身材，也让她变得更自信动人，一起来看看她的故事：
健身后，本来薄如纸片人，毫无曲线和肌肉的我，身材和体型发生了很大的变化。
32A 的平胸开始有了饱满的胸肌线条，更有了事业线；肩膀的肌肉让我穿衣更好看了；扁平的臀部变翘了，大腿也有了自然的肌肉曲线；后背的深沟和背肌让背部变得性感。健身给我带来的改变是从内而外的，我开始变得更加自信。
（一）出国留学接触健身，我发现了新的世界
其实我之前不是这样的。07 年我考上大学后，和大部分大学生一样，开始了懒散放纵的大学生活。每天最大的课题是：今天吃什么？
由于长期过着虚度光阴的日子，体型变得松散，眼神空洞。我意识到事情的严重性，不想再过这样的生活。
我决定出国留学，选择了去纽约，因为我很爱电视剧《Sex and the City》。可是我是个英语学渣，于是我花了一年时间，没日没夜地拼命学英语。雅思考了 4 次，最后从 4 分考到 5.5 分。
到了纽约后，我很害怕开口说英语，更害怕说错会被嘲笑，经常回避着别人的眼神，避免说话的机会。直到朋友跟我说了一句话：「如果一个外国人努力地跟你用中文进行交流，他说错了，你会笑话他吗？」我醒悟了，当你在努力的时候，别人看到你的努力，都会愿意给你支持，这也是上进的人受欢迎的原因。
我突破了心理障碍后，认识了很多新朋友。一个好朋友提议一起健身，我愉快地答应了。在之后的日子里，我接触到各种健身器械，这对于我来说是全新的世界，发现在球类运动不擅长的我，在控制自己身体肌肉上并不差。另一方面，跟着日本妹子上了很多像 Hip-hop, Jazz, Zumba, Belly Dance 的舞蹈班。
（二）备战 3 个月，我去夏威夷跑完全程马拉松
训练三个月后，日本妹子问我要不要一起参加夏威夷跑马拉松，当时想着去夏威夷旅游，我抱着玩一玩的心态答应了。不过我准备的时间并不充分，才练习两个多月，就硬着头皮上阵了，而同行的日本女生已经准备半年之久。
当时是 12 月，夏威夷的中午已经非常热了。开跑时间是凌晨 5 点（凌晨 3 点就要集合），这是我第一次凌晨跑步，当时感觉非常兴奋。
开跑前夜空中绽放烟火，十分美丽。跑了一个多小时，我看着前方缓缓升起的太阳，即使当时在爬陡坡，心情也变得开阔起来。在这 5 个多小时里，从一开始愉快地欣赏美景，到感到疲累，再到双腿发麻发痛、内心崩溃，日本妹子在最后的一个小时不再等我。我站在路边停了下来，眼泪流了下来，觉得自己很不争气，没有认真地练习，还拖了朋友的后腿。
哭了一段时间后，看着面前的参赛者无论是走是跑，都在努力地坚持，我鼓起勇气迈开了步伐。最后的十公里，是最美丽的里程，随着一个拐弯，眼前俨然开朗，这是环山的悬崖，旁边就是壮阔的大海，一片碧蓝的天空，海浪拍打的声音。
我无法形容内心的滂湃，感动得眼眶都湿了，双腿突然觉得不痛了，听着《银魂》的主题曲，哭着笑着像个疯子一样一路冲向终点。
看到在终点线等着我的妹子，自己也不相信我居然用 5 小时 15 分钟就跑完了 42 公里，完成了我人生的第一个全马。经过这一次，在以后遇到困难的时候，我心里都想着：「42 公里都跑过去了，还有什么过不去的坎。」
（三）改变求学计划，我决定去考健身教练资格证
虽然我不是一个学霸，但在学习上还算用功，本来应该四年修完的学位，我三年半就可以毕业。
我读的是工商管理，和健身毫无相关的专业。但是随着对健身的热情日渐高涨，我决定考取健身教练执照。于是我改变了计划，推迟了一个学期毕业，专心学习考取教练执照。这样不仅能学习到正确的健身方法，还可以用这些知识帮助朋友和家人，这对于我来说是一个双赢。
当时要考的是 AFAA，除了每周三次的课程，其余全靠自己复习和自学。大量的专业词汇和理论知识让我措手不及，原来当教练和自己玩玩是两个完全不同的世界。
我花费了一个学期，经历了丧失信心和死撑苦读的过程，最后顺利通过，拿到了我梦寐以求的资格证。
（四）主动上门推荐，我成为了一名健身教练
有一天我突然想：我现在有了教练执照，为什么不去健身房尝试一下呢？我马上打电话去健身房约好面试时间，经理很欣赏我直接上门自荐的勇气，给了我上班的机会。
这家健身房要求我在半年内考到 ACE 资格证，我一次就通过了，而同期入职的美国女同事考了三次才通过。我还请了厉害的教练单独训练我，每次学到新东西都会用在客户的课程中。
我的客户来自世界各地，在我的训练下，他们逐渐养成了运动习惯，不仅身材变好，人也变得更加自信。
（五）健身改变了我什么？
在健身房工作了一年后，我的签证到期就回国了，但我没有停下健身的脚步。身边朋友知道我在纽约当私教，都纷纷要求我带着他们训练。现在去健身房的节奏是：让 A 朋友做 legs press，让 B 朋友做深蹲跳，然后自己在旁边俯卧撑。我们互相鼓励监督，一起享受肌肉撕裂的酸爽。
我还发现，之前并不擅长球类运动的我，现在去打篮球打得还不错，速度、力度、控制能力都强了不少。这就是健身的好处，增强你的肌肉控制能力、核心力量，让你在尝试各种运动时都会轻松不少。
人生真是奇妙，不敢相信当初懒散放纵的自己，接触健身后人生打开了一扇新的大门。我去参加全程马拉松，努力学习健身知识，从一枚健身小白成为了专业的健身教练。现在的我，不仅能自我训练，还能带领更多人运动，让他们也爱上健身。
（六）保持好奇心是我生命的源泉
我对新事物充满好奇，热爱学习，相信不断吸收新知识是生命的源泉。健身的生活并不枯燥，我还有很多其他有意思的爱好。
我喜欢旅游，特别钟情壮丽大自然风光和阳光海滩，走过 11 个国家。世界这么大，我想多出去看一看。
尤其热爱摄影和修图，对做出有感觉的照片有强烈的执念。
喜欢 TRAP 和 DUBSTEP 的音乐风格，热衷于参加各种音乐节。
（七）写在最后的话
人生想要的就要努力去争取，不管是男生还是女生，都可以通过内外兼修让自己变得更美好更自信！健身不仅可以改变你的外表，还能增强你的信心，带给身边的人更多正能量。
如果你还没开始健身，尝试着迈出第一步吧，相信你会收获很多快乐和惊喜！
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