Keep「跑前热身」和「跑后拉伸放松」课程上线后,大家有没有发现视频里出现了一个长相酷似陈柏霖的帅气男模?
为了满足大家的好奇心,今天 Keep君 就带大家看看,来 Keep 总部时引发骚动的跑步男模范玮(Keeper:William_Fan),到底是一个怎样的神秘人物。
William 身高 181cm,体重 72kg,体脂率 13%。
是导演、是制片,还是演员。
爱音乐、会写歌,也弹吉他。
和金毛在一起时露出迷人的笑容,Keep君 仿佛听到了少女们发出「太帅了」的叫声!
由弱变强,他一直在和自己较量
William 大学刚毕业时签约香港公司,公司对国际艺人要求很高。标准的要求之一就是健身,从那时候起他就开始了一条路走到黑的健身道路。由于刚步入社会,压力较大身体瘦弱,181 的大个子最轻的时候是 57kg。
有次练舞腰扭伤只能趴在地上吃饭睡觉一个月。后来他发现运动是排遣压力、提高身体素质的最好方式,慢慢地他爱上了健身。体重也从 57kg 涨到了 72kg。「向不可以说可以,只要世界上还有重力,就不要把自己想得太轻。」
健身坚持很多年后,不光是身体更强、精神状态变好,在生活和工作上也充满了动力,这是运动带给他的正能量!
热爱不同运动,在对抗中变强
William 小时候就是乒乓球冠军,运动细胞很强。感到单纯地锻炼很枯燥时,他会给自己一些目标——丰富运动的方向,他不仅学习了泰拳、拳击、滑雪和冲浪,现在还在学习截拳道。按照他自己的话说,尝试不同的运动能更全面地了解自己的身体,让自己进步。
学截拳道之前 William 不算是一个李小龙的痴迷者,机缘巧合地接触了截拳道以后,他发现这种现代武术不仅很有乐趣,自己还能从中渗透很多哲理——例如,在技术上的目的,是将拳法和腿法,通过千万次的认真训练,转换成自己的本能反应。
当沙子飞到眼睛时,眼睛会迅速眨下,沙就被挡住了。这种条件反射是与生俱来的,但我们的技术,通过长期的训练,也可以达到这种本能反应的程度。同理,当对手出拳时,不用思考,我们的拳脚就能够以先发制人的压倒性优势迅速击败对方。
William 第一次学冲浪,赶上了世界冲浪比赛,各个国家的选手一起激战的画面让他看得十分过瘾!刚开始冲浪的时候总是摔跤,慢慢地坚持训练,也就摸着了门道。
热爱多种运动的他发现不同运动的道理是相通的,比如冲浪滑雪都需要核心的力量。核心力量很重要,这是很多运动的共性。
凡事都有规律,打好基础循序渐进,就能够从新技能中获得快感。因为热爱运动,他一直希望能够拍摄一些热血题材的动作片。
和 Keep 结缘
去年夏天在国外,William 想锻炼却没有找到合适的健身房,偶然间他发现了 Keep,觉得 Keep 设计很人性化,简单明了又直接,能够让大家很快速地进入运动状态。
这次参加 Keep 的跑步热身拍摄,William 感到很愉快,他没想到自己能把最大的兴趣最终发展成最好的朋友,并且做了一件大家可以一起进步的事情!
William 人生的最大信条就是:「活这么大,除了实现自我价值,还要跟自己对抗、跟自然对抗。这个过程很有趣,在对抗中进步,你会发现更精彩的生活!」
说了那么多,我知道很多 Keepers 连帅气跑步男模在哪里都不知道啊!所以,Keep君 在此要郑重地介绍 Keep 3.2 版本中关于「跑前热身」和「跑后拉伸放松」的课程:
跑步的人都知道,科学跑步是非常重要的。很多人担心跑步会粗腿,甚至还有人跑步后膝盖疼?依 Keep君 看,症结之一就在于没有充分地做好跑前热身和跑后放松运动。可是,找不到课程的入口怎么办呢?
操作方法:点开「跑步」选择右上角的「...」进行设置。
打开课程开关就可以了~
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