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普通会员美国有一档真人闯关节目叫《忍者勇士》（American Ninja Warrior），一向以高难度而著称，到底有多难呢？我们一起来看一下：
通常参赛者都是有基础的健身者，除了平日里的训练，他们在赛前会变着花样地进行强化训练。看起来很炫酷、很厉害有没有？
如果没有强大的力量做支撑，这样的动作基本没办法完成。尤其是上肢力量，因为类似下图的动作很多：
比赛除了对力量的要求很高，身体的灵活度和爆发力都很关键。
但就算这样的健身者去参加比赛，结果也很可能是：一不留神就败在某个关卡。
不少网友看到后纷纷赞叹道：相比起美国的《忍者勇士》，国内的一些闯关节目连“类似”都无法达标，很多参与者根本就是穿着比基尼就来戏水的节奏，简直弱爆了！
这个闯关赛可以说是集健身、攀岩、跑酷于一身的挑战，一共分为四轮，每一轮的难度都在递增，选手们被虐的也是够惨：
史上第一个完成Ninja Warrior挑战的美国人是Isaac Caldeiro。他连续参赛3年，终于在2015年挑战成功！
最让人羡慕的是，挑战成功的他还拿到了一百万美元的奖金！看到这，你是不是也想去尝试下？
通常，参与闯关的都是强壮勇猛的男生，但能够完成比赛的人屈指可数。而最近一位33岁的妈妈Jennifer Tavernier也报名参加了！外媒评论她长得还有点像《老友记》里面的詹妮弗·安妮斯顿（Jennifer Aniston）呢。
虽然身高只有一米五二，在很多需要大长腿来助攻的动作中，她非常不占优势，但更刻苦的训练给她带来了更矫健的身手！
很多障碍物的设置都可以说是相当“变态”，但这的确就是为了考验选手。
这上肢力量，你说牛不牛？！Keep君看着也是心惊肉跳的。
简直就是在飞檐走壁！
在大家尖叫声中，33岁的Jennifer连闯四关！成为第一个完成Team Ninja Warrior 挑战的母亲！
当然，这样的身手绝不是一时半会就能练成的。Jennifer Tavernier从小就是足球、网球选手，运动一直是她的爱好，大学毕业、结婚生子后，Jennifer从老师改行当起了私人教练。
第一次听说《忍者勇士》挑战赛时，她觉得这项挑战赛太有意思了，一定要参加！但那时她的身体素质并不够格。
于是，她把Ninja Warrior挑战赛当做自己的训练目标，每个动作都以最高的标准来要求自己。
很多时候，她的训练重点都放在上肢的力量部分，既敏捷又强壮。
在家随时有空就要来一组：门顶上的墙壁也被她充分利用，酷毙了：
随时穿上运动服装备，即使是在客厅也不闲着：
在健身房也能把各种动作玩儿出花来：
因为平日里对自己的训练要求颇高：
所以关卡中的普通闯关项对她来说已经完全不是问题了：
此刻应该配一张震惊图.gif！
我们在健身房苦练的动作，对她来说大概也只是够热身的。
出去玩也绝对离不开运动。
攀岩是她的最爱。
看看这后背炼出的肌肉一片，估计很多男生都自惭形秽。
她不仅拥有手臂的力量和敏捷，腿部的弹跳力也是一流。
Jennifer说：“很多时候，我们会低估一个女孩的能量，认为男孩子在这些方面更加厉害。虽然这项比赛对强度、柔韧性、耐力等要求都极高，但我们并非不可能做到。”
所以，当Jennifer Tavernier挑战《忍者勇士》时，她不仅成功了，也用自己的方式重新定义了「像女孩一样去做一件事」。
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