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普通会员减肥就是要管住嘴，所以绝对不能吃零食？这句话说对了一半，其实选择对的零食，让自己始终处于非饥饿的状态对于减肥是十分有益的。
如果你不知道该选择什么样的零食，就参考这 8 种 Keepers 推荐的又洋气又健康的零食吧！
Keeper：@Rachel_Cooper
澳洲 Weet-bix 全谷物饼干
推荐理由
减肥并不是什么都不能吃，看你怎么均衡搭配，可以尝试一下这款全谷物饼干，低脂、低纤维、高蛋白，且富含维他命 B 族以及铁，强大的不要不要的。和酸奶搭配吃，干吃，怎么吃都可以！
*参考价：¥48
每份（15 克/片）含有 53 千卡 / 11.7 克碳水化合物 / 1.9 克蛋白质 / 0.2 克脂肪 / 2 克纤维.
Keeper：@Miranda_6
Kellogg’s 燕麦棒（中文名：家乐氏）
Alpen 燕麦棒（中文名：欧倍）
推荐理由
注意看清楚成分，Kellogg’s 这个牌子的燕麦棒品种很多，热量也不太一样。图中粉红色的 Kellogg's 红梅味道以及最右下角的那一盒 Alpen light，是我吃过的燕麦棒里面卡路里最低的，但记得不要过量哦，毕竟还是零食。其实忙碌的上班族、学生党可以选择作为早餐，也可以作为加餐方便快捷。
*参考价：Kellogg’s 燕麦棒 ¥90，Alpen 燕麦棒 ¥24.9
每 100 克 90 千卡。
Keeper：@Fionaztj
Mcvitie's 消化饼-纤滋棒（中文名：麦维他）
推荐理由
自从力量训练后，特别容易饿，随身会带一些低卡路里的谷物条或消化饼，相对营养，充饥方便。纤滋棒饱腹感强，缺点是含有果葡糖浆。
*参考价：¥16.9
每小包（30 克/包） 150 千卡。
Keeper：@Angle_Hunt
Kellogg’s 的 Strawberry Pastry Crisps（草莓块）
Kashi 的 Chocolate Almond &Sea Salt chewy granola bars（巧克力杏仁海盐味耐嚼燕麦棒）
推荐理由
Kashi 的 Chocolate Almond & Sea salt 富含蛋白质，热量低，是我每天下午运动后都要吃一条的，补充体力和营养，解决口馋。
Kellogg’s 的草莓块（粉红色那盒）虽然热量低，但是蛋白质也低，不过其他营养成分都和 Kashi 的差不多，外面脆里面软甜，很好吃，但是一次只可吃 1-2 条。零食条还是尽量能不吃就不吃，有条件的话尽量吃蔬菜水果沙拉做零食吧。
*参考价：Kellogg's 的草莓块¥46，Kashi 的燕麦棒 ¥60
Kashi 的 Chocolate Almond & Sea salt 含有 6 克蛋白质，热量 140 卡，Kellogg’s 的草莓块（粉红色那盒），每小包热量 100 卡。
Keeper：@现充什么的怎么还不爆炸
美国 Kirkland（中文名：柯克兰）混合坚果（无盐）
美国 Ocean Spray 蔓越莓干
推荐理由
爱吃杏仁？爱吃腰果？还爱吃开心果？这家的 4 合 1 无盐添加混合坚果可以满足你！坚果富含不饱和脂肪酸、维他命E（抗氧化）、以及蛋白质，集美味和营养于一身！不过，坚果的能量还是很高的，建议每次摄入不要超过一小把（10-15粒）。
*参考价：¥155
（28 克/份，约 17-19 粒）含有 160 千卡 / 7 克碳水化合物 / 5 克蛋白质 / 14 克脂肪 / 2 克纤维。
蔓越莓富含花青素、熊果酸、白藜芦醇等具有超强抗氧化能力的营养素，是提升免疫力、美白、抗疲劳的佳品！建议大家可以把蔓越莓撒一小把在煮好的燕麦片或者酸奶里，既可以提高口感，又能高提升营养价值，一举两得！建议各位一次性不要吃太多（一小把即可），以免单次摄入的糖分过多。
*参考价：¥69
每份（40 克/份，一小把）含有 132 千卡 / 33 克碳水化合物 / 0 克蛋白质 / 0 克脂肪 。
以上就是 Keepers 给大家推荐的低脂零食啦，快去升级你的健康美食库吧！虽然这些零食相对美味又健康，但并不代表可以大吃特吃！适量的食用，才能让你减脂成功。
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