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普通会员35岁的Adonis Hill是一位纽约私人健身教练，平时除了自己健身外，就是在健身房或者公园里指导别人健身。
看看这肌肉，是不是很想摸？
其实他曾经也有过一段黑历史，27岁那年因生意失败而破产，每天宅在家里自暴自弃，然后变成了一个“死胖子”。
直到有一天，他被朋友“骗”出去散步，竟然觉得神清气爽，然后就每天出门走走，后来把散步改为跑步，并一直坚持着。
这个习惯改变了他人生，2年后，Adonis减了差不多100斤，然后慢慢地通过锻炼有了现在的一身肌肉，后来他甚至把健身发展为自己新的事业。
而最近，有一个叫《瘦、增肥、再瘦下来》的节目找到Adonis，提出了一个挑战：先吃成胖子，再陪学员一起瘦成一道闪电！
虽然这的确是个艰巨的任务，但Adonis接受挑战了，不知道你敢不敢？
这些年，Adonis为了健身吃得很健康，可这次为了陪学员一起减肥，他只能先暴饮暴食，把体重增上来。
据说，为了让自己增肥，他每天都强制摄入过量的卡路里，但体重增加了45斤后，他却怎么吃都没啥变化了，于是他又开始每天狂喝汽水…
4个月后，Adonis终于完成增重64斤的目标，再次变成一个“死胖子”，不过他此时的血压已经高到很危险的程度，医生说他再这样吃下去随时会狗带…然而这仅仅是挑战的开始。
增重成功后，他去见了学员Alissa，Alissa惊呆了“教练竟然为了陪我减肥，胖了这么多，感动...”
于是两人开始一起甩肉，可Adonis发现这个过程比想象中痛苦多了。
每天除了高强度的训练，还要好好控制饮食，但吃惯了高热量的食物，再戒掉太难了！
好在他们两个人互相鼓励，一起坚持下来了。
Adonis在4个月里减了52斤，Alissa也减了53斤，完美！（虽然他们并没有在一起…）
这么敬业的教练，Keep君也是佩服！但Adonis刻意增重时的行为非常危险，不建议大家随意模仿，如果你能找到一个和你一样想减肥的小伙伴陪你一起努力，那就再好不过啦~
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