.jpg)
普通会员《动物世界》说，150万只角马、35万只瞪羚、20万只斑马在非洲旱季开始迁徙，这是世界上最大规模的哺乳动物迁徙。Keep君只想说，你见过我大天朝的春运么？是时候该科普一下了。
以下来自春运第一线的报道：
春运，即“春节运动会”，由国家铁道部承办，交通运输部等部门鼎力赞助，不限年龄，老弱妇孺皆可参加。
作为人类史上规模最大的全民性体育赛事，这里有最高科技的比赛器材和最专业的裁判，考验的项目包括速度、力量、耐心、毅力，每次运动会能吸引到全国23个省、5个自治区、4个直辖市约2亿人次参加。
比赛分为三个部分：
第一部分：获取参赛资格
早在两个月前，不少候选者就开始通过“猛击鼠标”的方式来取得参赛资格，而年度排队买票的走红毯传统仪式也在全国各地陆续开始，多地群众发来贺电，表示对春运现场一票难求的火爆场面表示热烈祝贺。
Keep君点评：“猛击鼠标”需要配合间歇性休息，以防手指麻痹。
第二部分：赛前热身
前方记者最新报道表示，在完成了“穿越人海”、“负重暴走”、“长时间站立”等热身活动后，各地选手秩序井然地陆续进场。
多数选手甚至是自带比赛装备，表示要减轻国家负担，多贡献个人力量，并力争让本届运动会再创新高，破表速度有望超越北京PM2.5的监测速度。
Keep君点评：“长时间站立”的参赛者可蹲站交替进行，换个姿势防止腿抽筋。
第三部分：比赛中
对于这场具有中国特色的运动会，能熬到最后进入比赛的人都纷纷表示激动不已，很多选手甚至为此准备了整整一年。来自学生代表队的小明表示：军训教的“站军姿”果然没白练。
整场比赛进入白热化阶段，为了赢得比赛，广大参赛者纷纷拿出自己的必杀技。Keep君为大家精心汇聚、整理成册。
必杀技之一：销魂睡姿
对于老牌选手来说，此技能甚至达到了“站、坐、躺三合为一并作睡”的境界。
Keep君点评：采取此类睡姿的选手，赛后建议买一本《防落枕指南》，销魂虽醉，不要贪杯哦。
必杀技之二：东北乱炖型
好基友，一辈子
全家福运动会
Keep君点评：带小孩的乘客，请定时给小孩翻身。
必杀技之三：比翼双双飞型
八戒，你又调皮了
Keep君点评：建议每隔半个小时双方选手互换姿势动作。
必杀技之四：练家子型
Keep君点评：功夫底子不错，姑娘，收拾收拾可以出道了。
必杀技之五：城会玩型
杂物袋一秒变枕头
随手利用身边的道具，真是机智得不要不要的
围巾的妙用
同学，你有考虑过窗帘的感受吗？
Keep君点评：注意通风。
必杀技之六：神器护体型
鸵鸟枕头
硬座宝
Keep君点评：这个创意我给9分，还有1分害怕你骄傲。
必杀技之七：孤独求败型
难道这就是传说中的麒麟背？
高处不胜寒
Keep君点评：胳膊发麻腿抽筋的风险系数高，仅供欣赏，凡人请勿盲目模仿。
第四部分：冲刺终点
赛事进入白热化的最后阶段，所有选手必须分批上阵肉搏，剧烈的运动强度使得大部分选手在比赛后期几近崩溃。而成功抵达目的地的参赛选手都能获得一个终极红牌奖励：春节大团圆。
至此，春运报道在这里也即将进入尾声，在恭喜获胜者的同时，Keep君有一些温馨提示：由于比赛过于持久，部分运动员长时间保持同一个姿势，导致身体出现春运后遗症，例如脖子僵硬、手酸脚麻等。作为健康顾问，Keep君提供一套全身放松的舒缓动作，希望能缓解参赛人员的疲劳，唤醒身体，和和美美过大年！
＊Keep app 内有「睡前拉伸」「躯干拉伸」「缓解腰背疼痛」等课程可缓解春运各种身体不适，详细课程请去 app 内查看。
「关于Keep：
互联网健身App「 Keep-移动健身教练」，为你量身打造最适合自己的健身计划。
微信公众号：gotokeep 分享最实用的健身知识、最有趣的生活指南。」
责任编辑：