腹肌“魔鬼训练”中最常见的9个动作｜Keep课堂

原标题：腹肌“魔鬼训练”中最常见的9个动作｜Keep课堂

今天要给大家推荐一套10分钟核心训练，以下9个都是腹肌“魔鬼训练”中最常见的几个动作，一共9组，每个动作30-45秒！一定要重视动作质量哟，到位比什么都重要！

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