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普通会员这个月是2015年的最后一个月，趁大家都在忙着迎接各种大大小小的总结以及准备新一年的愿望清单，Keep 君今天想跟大家分享两个关于坚持的故事，因为在健身路上，你不是一个人在努力，总有人认真得可怕。
用41天改善自己僵硬的身体41天成功够到脚尖
虽然够脚尖的动作对很多人来说非常容易，一弯腰就下去了，但有一位叫Jason Barren的父亲，从来没能在弯腰的时候用手指够到脚尖。于是他有了一个想法，就是通过坚持100天的训练让自己能够做到。
作为父亲，Jason跟大家一样每天都很忙碌，所以他希望能通过简单高效的方式完成自己的目标。他的方式就是：每天先热身（做30秒开合跳或者相似的动作），然后做些拉伸动作。
第1天，他只能稍稍弯个腰。
第2天，貌似没什么进步。
第3天，依然还差很远。
第5天，弯腰的角度接近90度。
第11天，90度弯腰越来越标准了，进步很明显。
第36天，已经可以双手抓住脚踝。
第41天，手指终于触到脚尖啦。
激动地和妻子抱在一起！全家人一起欢呼！
也许有人会质疑，怎么会弯腰够脚尖这样对大多数人来说非常简单的动作都做不到，就算做不到，有必要为这样的事情坚持努力吗？或许，大家一起看看他的记录视频会明白：
去健身房减脂100天100天减重46斤
32岁的 Lakeisha Shurn，未婚，体重348磅（约158公斤），患有抑郁症，不喜欢社交，并且失业已经两年了。
她本不是一个沉默安静的姑娘，但因为某些客观原因，她沉默、消极了许久，甚至因此患上抑郁症。
2013年，Lakeisha厌倦了那个不爱说话又消极的自己。
作为一个未婚女人，她觉得超重已经让她不适合恋爱结婚，将来也不适合有孩子。跟她相比，她身边所有的朋友都在进步，Lakeisha为他们感到高兴，但自己却一直都是这样子，仿佛美好的一切都被超重的身体困住了。
是时候做出些改变了，Lakeisha 计划在100天内，通过减脂重新找回自己。
第1天，蹲起。
第2天，跑步。
第5天，负重深蹲。
第78天，300磅（约136公斤），减重48磅（约22公斤）。
第90天，她展示了自己之前从来不曾做到过的侧抬腿动作。
第100天，她还在坚持训练。
100天下来，一共减重51磅（约23公斤）。
减脂成功后，她想让大家看到，一个人是如何从每一天开始改变自己的人生的。但她犹豫的是，应不应该以这样的方式把自己的故事放到网上分享给大家。
因为她害怕有太多人会嘲笑她笨拙的样子；
因为身为一个超级重的胖子，她觉得没有人认为她很重要；
因为她以为自己所做的一切努力，不会被大家看在眼里，更不会被大家放在心上；
因为她害怕自己依然不被大家所接受，更害怕大家会质疑她为什么会这么做。
但当她把自己的故事放在网上后，不少人都被这样的改变所震撼，因为大家看到的不仅仅是一个关于减肥的励志故事。
视频如下：
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