.jpg)
普通会员早在几个月前就『票房横扫港台』的电影《我的少女时代》，这两天终于在内地正式上映了。作为一个汉子，Keep 君着实没有想到，这部被称为“女版《那些年，我们一起追的女孩》”的电影，竟然在开场十分钟后就不断戳中万千少女们的G点。
先跟 Keep 君看看这部电影是如何让人边看边脸红心跳的吧，看过的小伙伴也可以再来释放下内心的荷尔蒙：
好吧，无论是哪个年代，少女心果然都是一样一样的。在这个青春片烂大街的年代，能有一部让电影院女生集体犯花痴、失声痛哭的电影，就算不能让所有人满意，也确实值得 Keep 君跟大家好好聊聊。
这种魔力要从记忆里不可或缺的白衬衫说起。想当年，谁不是靠着一件白衬（xiao）衫（fu）在学校里挥霍（hun）青（ri）春（zi）的，为了把清一色的白衬衫穿出个性，挽袖口、内搭、涂鸦、写名字、甚至是改衣服长度，那都不叫事儿。
最开始，女主还是路人甲的时候，穿白衬衫的样子是这样的。
看到自己的男神也不敢直视，只能默默盯着背影犯花痴。
但阴差阳错地被电影里身材最有型的王大陆给盯上了。
被『少女心收割机』王大陆墙壁咚的时候，整个人都是错乱的，大长腿、大胸肌、大眼睛通通不敢看……
可摘下鼻梁上那副圆眼镜、打理好乱糟糟的头发、其实也是个挺好看的正妹。
所以女生能把白衬衫穿得好看，更多是因为气质；而男生靠得更多的是肩部是否饱满、能不能撑起衣服来，王大陆就是一个很正面的例子。
那时候，电影在台湾上映时，王大陆去《康熙来了》做宣传。小S当然是一如既往地占尽小鲜肉王大陆的便宜，握着鲜肉的手不肯松不说，还因为他身材好的缘故，在王大陆身上随便乱摸。
甚至还借着尾椎受伤的理由要求被摸、往下摸……
身材好不是没有原因的，其实新晋小鲜肉王大陆一直都有运动的习惯，拍这部电影前，特地花了两个月的时间训练准备。
除此以外，王大陆还喜欢健身和散打。
散打很容易受伤，但这并不妨碍王大陆喜欢这项运动。
他还经常跟发小柯震东一起去健身房，肌肉秀得让人忍不住要舔屏。
那今天 Keep 君就说说，如何做到王大陆这般『穿衣显瘦、脱衣有肉』。
一提到穿衣好看，很多人的第一反应就是各种瘦腿、瘦腰、瘦肚子，所以最容易忽略的一点就是肩部的饱满度，但肩部往往决定了你是否能够撑起一件衣服。
男生练肩的重要程度自然不必多说，而女生尤其容易忽略肩部的训练，这种忽略的后果就是，你的手臂会毫无线条可言。
所以要给大家推荐这套『哑铃肩部塑形训练』，让你练出气场强大的肩膀。
1. 哑铃侧平举
2. 哑铃8字划圈
3. 哑铃前平举
4. 哑铃推举
PS：具体课程请去 Keep App 单次训练内查看。
最后，放一张『少女心收割机』王大陆的有型照。说实话！如果你爱王大陆，请让 Keep 君在评论处看到你打字的双手～ 顺便也说说，你的青春是不是也有一些关于白衬衫的回忆？或者任何有关冒失、放肆、傻气、甚至丢脸的故事？
本文为 Keep 原创，未经授权严禁转载，违者必究。
----------
关于Keep：
互联网健身App「 Keep-移动健身教练」，为你量身打造最适合自己的健身计划。
微信公众号：gotokeep 分享最实用的健身知识、最有趣的生活指南。
责任编辑：