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普通会员最近，英国有一位靠有型的肌肉在ins上迅速蹿红的硬汉，也许有肌肉并不稀奇，但关键是，他的身高有2米！加上一身的肌肉就是活脱脱的『绿巨人』！
这位33岁的老爹叫 Martyn Ford，可以腿举750公斤、硬拉350公斤！让人不禁倒吸一口凉气！
让人意想不到的是，就是这样一位满身的纹身、让人无法直视的硬汉，在20岁左右的时候竟然是个骨瘦如柴的细竹竿儿！
不仅脸的大小是现在的一半儿。
小身板儿更是一阵风吹来，随时都能被刮跑的样子。
年轻的时候，他喜欢玩曲棍球，但在一次比赛中受伤了。原本就骨瘦如材，受伤后，不能运动以及内心的绝望，让身高2米的他体重更是一度掉到了140斤，他这才想到要好好健身、增重。
原本是想通过健身回归正常的体重，但目的到达后，他越来越觉得，健身不仅能练身材，竟然还能获得一种心理上的释放、甚至得到莫大的成就感！一旦开始就根本停不下来。
然后当然就是每天各种花式虐肌肉！
当他把自己的各种健美肌肉照片发到ins上，不少肌肉控都表示爱死了！于是，平时除了自己健身，他也在ins上给大家发一些训练方法和建议。
来看看他平时都是怎么训练的吧：
除了虐肌肉，他对自己的饮食也很有要求，所有入口的健身餐几乎都是他自己亲手做的。
因为训练强度大，在饮食上，饭量大于常人是必须的。他每个小时都要进食，每周大概会花掉370美金（2360元）在健身餐上。
光练还不够，为了补充健身和营养方面的干货，他还在大学里学习体育科学、私教训练和营养学的课程，健身领域的学霸就是这么练成的！
因为一直边学习、边在ins上分享自己增重、增肌的小贴士，现在他已经有十几万粉丝了。
甚至还拥有了自己的健身房，在每天努力训练的同时，还在健身房里帮助别人达到增重增肌的目的。
因为练出了一身健美的肌肉，他被邀请去拍电影。最近，刚刚完成电影《终极斗士4》的拍摄，他在电影饰演的角色是一位极其暴力的罪犯（当然电影还没上映，想看的话还要再等等）。
跟电影中恰恰相反，他在现实生活中，虽然一身的肌肉和纹身也让人望而生畏，但性格却跟电影角色完全不同，是个十足的暖男。
#有型的人让我心慌#，因为有型的身材，走在路上，他总能在人群中引人侧目，很多人在不了解他性格时，甚至不敢直视身高2米、一身肌肉和纹身的他。
不过，相比于他的巨型身材，他老婆却是个娇小的辣妹，当然也跟他一样热爱健身！
型男的老婆，身材自然也不差，总能看到他跟老婆一起健身。
他们还有个超级可爱的女儿，当硬汉跟心爱的女儿在一起的时候，简直不能更萌！
虽然女儿喜欢跟老爹亲昵，但和很多孩子不一样的是，她不喜欢被老爹扛在肩头，更喜欢跟老爹手拉手一起走。
看自拍就是个拽拽的女孩儿。
老爹和女儿一起做饭~
粉丝还给他们画了一幅有爱的漫画。
也许，他这样的肌肉块在很多人的审美观里是谈不上有美感的，但是能够坚持健身、从体重只有140斤的竹竿男孩、蜕变为体重292斤的肌肉硬汉，Keep 君是真的太敬佩他了。
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