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普通会员曾经有一个小胖子，因为健身瘦了下来，之后不仅走上了颜值逆天的阳光暖男之路，还get了青春好肉体。明明已经可以靠脸吃饭，却还是超级拼，为了拍好戏努力练习拳击，为了保持身材严格控制饮食……
你以为 Keep 君又要说彭于晏了吗？才不是！其实 Keep 君要介绍的是新晋小鲜肉——经超。
在刚刚结束的快乐大本营中，有着精彩表现的小鲜肉经超得到了颇多关注，颜值高就不必说了，嘴甜人暖也受到了何炅和谢娜的青睐：
在游戏中也很能豁得出去，完全没有偶像包袱：
一落水一湿身什么的更是身材毕现：
看到如此颜值俱佳还这么拼的鲜肉，Keep 君不禁深扒了一下他的背景：身为最近热播电视剧《青春集结号》的男主角，经超同学通过出色的颜值和真诚的演技收获一众粉丝。
不仅如此，还因为完美的身材被粉丝奉为『青春好肉体』。
除了和彭于晏一样在事业、演艺上有上佳表现外，Keep 君还惊喜地发现，经超同学个子比彭于晏更高，健身比彭于晏还早，似乎胸肌也比彭于晏大，而且，比彭于晏更鲜肉！
出于对这位新晋小鲜肉的浓厚兴趣，也为了给大家谋求更多福利，Keep 君火速找到经超本尊，做了一个独家专访，和他聊了聊青春好肉体的修炼之道。
以下 K＝Keep君，经＝经超
K：看到你微博上发的照片，发现你原来是小胖子，是因为什么契机开始瘦下来的呢？怎么瘦下来的？
经：那还是中学时候，觉得自己不再是小孩了，不能再放纵自己胖下去了，就开始控制饮食，去健身房跑步啊之类的，反正就是坚持锻炼，之后就慢慢瘦下来了。
K：坚持健身多久了？保持在一个什么频率？（每周几次？每次多久？）
经：我是16岁开始去健身房的，那会儿去健身房基本是隔一天一次的频率。但跑步是每天都会坚持的。后来到大学，基本上前三年半，是每天放学之后到晚自习之前，两个小时的锻炼，雷打不动。现在要根据拍戏的情况和状态，不能去健身房就在片场或酒店坚持健身。
K：平时工作、拍戏那么忙，怎么抽出时间健身的？
经：如果拍戏特别忙的话就没办法了，只能在片场尽可能多地做做俯卧撑。像《魔都风云》八九百场戏这种，很难抽出时间健身，包括《暗黑者》《执念师》也是，几乎睡觉时间都没有。但是每次拍戏都会提前准备好哑铃带进剧组，回到酒店后但凡有点时间都会用哑铃练一练。
K：我们都知道健身需要控制饮食，你会经常在外面吃饭吗？怎么保持饮食均衡？会自己做营养餐吗？
经：拍戏时就只能在组里吃饭，或者晚上吃些西红柿、全麦面包、酸奶之类减肥的食物。
但不拍戏在家的话，我的饮食是完全由自己强制性控制的，每天吃什么都是一模一样的。偶尔嘴馋，白天会吃几块红烧肉解解馋。基本上全都是高蛋白、维生素含量高的食物，烹调方法就是少油、少盐，肉类以鱼肉、虾肉、鸡胸肉为主，其他的肉类不碰，会吃很多蔬菜。
K：胸肌这么大，现在有什么cup了？可以和大家分享一下你练胸的方法吗？
经：哈哈，其实我们男生在形容胸肌大小的时候，是跟女生不一样的。男生测量的办法是背靠墙，脑袋、屁股、小腿、脚跟全贴在墙上，然后低头往下看，用三四只手指横着放在胸下沿，有一只手指看不见的，叫一指，两只手指看不见的，叫两指，三只手指看不见的叫三指。最多也就四指了吧。一般就用两指半啊三指半啊来形容胸肌的厚度。
( ＊Keep 君觉得，这应该相当于男生界的C cup )
胸肌是分很多部位的，练胸大肌的话，先要用杠铃来推三组，上斜中斜下斜，就是头朝下，躺平，头朝上，还是这三种方式再换成用哑铃推，然后躺着做飞鸟，再用龙门架来夹胸，夹胸中间的那一侧，俗称男生的事业线。用不同的方法来锻炼不同部位的胸肌。
K：像拍《青春集结号》这种军人戏，强度应该很大吧？健身之后，会不会让你的体力变得比较好？能说说健身前后的体力变化吗？
经：对，《青春集结号》这部戏的强度很大，会有很多训练，也比较考验体能。我属于能挤出时间就会坚持锻炼的类型，当然是在身体状态好的情况下，健身的确是会让体能变好。
K：你觉得健身上瘾吗？能分享下类似的经历吗？
经：健身是会上瘾的，不是说某一个人特别喜欢健身才会上瘾，只要是坚持健身到了一定的程度，就会上瘾的。有时候不健身不运动就会觉得难受。
K：除了外形（你这么帅我们都已经看得非常清楚了），健身有在其他方面给你带来改变吗？
经：我觉得是状态吧。健身会给人一个很好的精神状态。就像舞蹈演员，他们都有很好的气场气质，看起来特别好看。原因就是他们有很好的体型和体态，更重要的是好的心态。这个心态和气质是健身或者舞蹈运动赋予他们的。
K：全身上下最满意自己那个部位？
经：我身高是185，臂长是192，所以比较满意的是胳膊吧。
通过对经超的访谈，Keep 君除了满足了自己对这位小鲜肉的好奇外，也认识了一位努力的演员，又仿佛见证了一个小胖子通过健身达成的完美逆袭。
其实健身就像是系统升级的过程，能在忙碌的生活中抽出一小部分时间抛开一切，用心感受身体的变化，就算大汗淋漓、肌肉酸痛，练完之后都像获得了一个崭新的自己，可以再次充满能量地去应对任何事情。所以健身会上瘾，几天不运动会觉得不舒服。当健身成为了一种习惯，令自己满意的身材也不再是追求的唯一目标，而是成为了一种必然结果。
无论彭于晏还是经超，也许都是如此吧。
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