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普通会员二十年前，我们还生活在那个只能在电视上看到明星的年代，每天守在电视机前看那些“还不是满屏尽是锥子脸”的姑娘们。
而现在，走在街上一不小心偶遇了自己的男神女神也是常有的事。
这些年，打针的打针、整容的整容，不知还有多少明星是拿出拼命的气势、靠自己的努力变美的。今天，我们就来扒一扒，我们熟知的那些男神女神们是如何变成现在的模样的：
张钧甯
台湾第一气质美女张钧甯，以前是一个不折不扣的宅女，那时候除了练练瑜伽，顶多偶尔会去游个泳，至于那些会大量流汗的运动，由于她本身体力不太好，所以很少会尝试。
但因为姐姐有慢跑习惯，在她的带动和陪伴下，她开始慢慢接触这项运动。
最开始，她跟不少人一样，也觉得跑步很无聊，会通过听音乐来缓解。但后来逐渐跑习惯了，学会随时跟自己的身体对话，便也不需要音乐了。
在跑步已经逐渐成为她的一种生活方式后，她发现，跑步竟然矫正了她20多年来驼背的习惯、体力变好、气质变好、甚至改变身材、拥有了长腿和翘臀。原来的宅女，也变身为众人追逐的气质女神。
追我的人越来越多，
能追上我的却好少。
从认为跑步很无聊，到现在不跑反而觉得不舒服；从原来十足的宅女，变身现在的运动达人；从以前安静的乖乖女，变为现在热情活泼的台湾第一气质美女。张钧甯一直想通过分享自己坚持跑步、爱上跑步、用跑步改变自己的故事，鼓励大家可以迈出跑步的第一步，＃尽管去跑＃。
杜海涛
原来的杜海涛，估计大家对他的形象都不会陌生，身高183cm，体重196斤，“虚胖”的形象深入人心。每次在“快本”上还要被其他小伙伴们调侃身材，实打实的“胖子”加“笑星”。
但是现在的杜海涛，已经成功抖掉包袱，减重20斤，与之前的他判若两人。
包袱谁都有，
关键要看，谁最会抖。
减肥成功的他，瞬间变成男神、成功登上头条、还被大家刷爆了朋友圈。
来看看他瘦身后自信满满的“霸道总裁”范儿写真，“虚胖”的气质变了，在厨房吃东西的样子都变得性感有范儿！简直对其他胖子们造成了致命的一击。
原来，这一切都是托了跑步的福。他透露了自己的减肥秘籍：就是建了一个“不跑步会死”的群，群里的的规则是每个人每天都必须在群里“打卡”，如果没有打卡，就要在群里给大家发红包作为罚款。
现在，杜海涛最大的爱好就是跑步，甚至到了痴迷的地步。
坚持本来就不是一件容易坚持的事情。看看他微博上的那些打卡就知道海涛跑步有多拼命了。
今天跑个热裤，明天跑个8公里，还一点都不累。用跑步去告诉自己在哪儿！
第一次参加马拉松时，他作为沈阳马拉松的形象大使，跟两万人一起跑，只想呼吁大家坚持运动，科学运动，理性运动，健康运动！
果然胖子都是型男的潜质股，连杜海涛都瘦了，你还好意思宅在家继续思考要不要跑吗? ＃尽管去跑＃就是了！
刘涛
看起来温婉娴静的刘涛，其实性子里也有率性坚韧的一面，从她的减肥史就可以看出。
刘涛其实属于易胖体质，但为了上镜，她对瘦身从来都没有掉以轻心。最初为了减肥，她吃过减肥药，也试过地狱减肥，节食也非常厉害，基本上不吃什么东西，但效果并不好，非常容易反弹，而且很伤身体。
后来，刘涛转向了运动和饮食合理搭配的瘦身方式。饮食上注意控制食物热量和脂肪的摄入量；运动方面，最初她为了减肥开始跑步，但在坚持下来的过程中，她爱上了跑步这项运动。
每次，都跑出最饿感，
当然不会吃出罪恶感。
那些天，她听到最多的话就是：“你瘦了。”在后来的日子里，有跑步和运动的陪伴，本身是易胖体质的她，竟再也没有因为享受美食而体重反弹。喜欢美食的吃货们，不想吃出罪恶感就＃尽管去跑＃吧。
除了跑步，刘涛还偏爱有挑战性的项目——赛车、跆拳道、拳击等。渐渐地，运动成了她生活中不能缺少的部分，她的身材也因此变得越来愈好。身高1.68米的刘涛，体重一直能保持在50公斤左右。
她说：“运动和不运动，精神状态真的是完全两样。”
李云迪
世界一流钢琴家不少，但腹肌最好的世界一流钢琴家，肯定就属李云迪了。
李云迪从小就非常喜欢打乒乓球，曾经是全校的冠军。现在李云迪依然会在紧张的巡演间隙，脱下礼服，换上跑鞋，坚持跑步锻炼。这个习惯从小保持至今。
不用来跑，难道用来看？
愿天下跑鞋终能出柜。
最激烈的时候，他每天跑步20公里，做600个俯卧撑。对他来说，跑步运动和去健身房锻炼都是很好的减压方式，＃尽管去跑＃就对了。
李云迪每天都奔波在各种演出活动以及练琴中，几乎很少有自己的时间。可如果时间充足的话，他一定会选择运动，跑步、游泳、乒乓球、健身他都爱。
李云迪说：“我认为成功是一个新起点、一项新纪录，然后全力展开新一轮的竞技完成下一次的超越。冠军的对手只有一个，那就是自己。只有能够不断战胜自己的人，才能领会冠军的真正含义。”
“他们都超越了自己，你呢？”
每天嚷嚷着要去运动、去健身、去跑步，甚至曾在书桌上贴好小S的减肥语录——“要么瘦要么死”的便签纸时刻提醒自己少吃点；
一旦闲下来又跑去打打游戏、看看电影、吃吃零食、谈谈恋爱、逛逛街；
而提到跑步，你的反应恐怕又是“跑步是什么？能吃么？”
Keep 君说的是不是你？
觉得跑步既枯燥又劳累，坚持不下去的小伙伴们，不妨来看看这8个跑者是如何做到的：
跑步带来的小确幸的确会让人上瘾，然而，一千个runner，就会有一千种小确幸。
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