这可能是十一最棒的居家旅行必备良品

原标题：这可能是十一最棒的居家旅行必备良品

终于迎来期盼已久的小长假，可以开始浪的第一天，大家要回家、聚会、出游、参加婚礼、对付熊孩子、或是索性宅在家享受片刻的安宁，这些小九九 Keep 君都懂。

所以 Keep 君猜了一下，你的假期可能会这样：

早餐：

最爱的甜点：

来一份加餐：

一个人这么吃：

和小伙伴们一起吃：

晚上吃大餐：

睡前宵夜：

又吃撑了，嗝～

睡觉：

但坚持训练了那么久，大长假归来，一不小心，身材立马被打回原形可就罪过了。

可有人会说了：“你让我好不容易放个假还要克制，臣妾做不到啊！”

那么问题来了，究竟如何在想放肆的时候依然能保持身材？

Keep 君当然知道这是刚需，所以特别奉上一张国庆七天居家旅行必备的健身课表。这样大家在自己跟着 Keep 课程训练之外，也能约上朋友们一起跑步、骑车开练：

PS：骑行和跑步都是在限定时间内的最大距离。

平时想跟小伙伴们一起跑步、骑车却没有时间，趁这次放假终于可以尽兴发挥自己“铁人三项”的特长了。

貌似听到有人在说，铁人三项只是专业运动员的项目？这个十一，Keep 君就喊你来挑战#城市铁人三项#！爱跑步、爱骑行、爱用 Keep 健身的你，记得要拍照参与我们在微博发起的活动！参与活动减肥的同时还能拿奖品！

PS : Keep 君将于 10 月 8 日在微博开奖！还不快到碗里来！

本文为 Keep 原创，未经授权严禁转载，违者必究。————————

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