【初学者】30天虐腹课程表

原标题：【初学者】30天虐腹课程表

觉得部分腹肌动作太难无法完成的小伙伴们看过来！

今天给大家推荐一份30天初级虐腹课表，内含3个无器械动作，在家即可完成！从基础开始练起，让你的腹肌重见天日吧！

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