原标题:为什么女生应该练力量?被误解的肌肉有话说…… 很多女生提到运动,都会选择跑步、游泳、跳操等有氧运动,而对俯卧撑、哑铃等力量训练避而远之。但是你有没有发现,健身房里身材最棒的,往往都是在力量区举铁的那些姑娘。 其实,女生练力量的好处非常多,不信你往下看~ ▲ 本文转载自微博:@健身GO男女,由作者授权发布。 ———————— 关于Keep: 互联网健身App「 Keep-移动健身教练」,为你量身打造最适合自己的健身计划。 订阅号:gotokeep 分享最实用的健身知识、最有趣的生活指南。 责任编辑: