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普通会员人生有很多事情都是徒劳无功的，但健身一定不是！
我很忙。我身材底子差。我练了一个星期没什么效果不想练了。Keep君每天收到各种各样的留言，总结起来，想半途而废的借口无非就这么几种。
成天只顾羡慕别人是老天爷赏的好身材，或者才付出了一丁点就祈求回报的朋友，或许我们真应该看看别人所付出的努力。
我们都知道的他们是这样健身的：
以漂亮的川字肌闻名的郑秀晶每天都会坚持核心训练，除此之外，不论工作多忙都必须保证每日的慢跑配合冲刺跑至少40分钟，就算不方便出门锻炼，也会在家里原地跑45分钟以上。
而腹肌已经“成块”的邓紫棋更疯狂，经常早上七点就去占领健身房，就算巡演、录音和准备飞上太空的各种行程不断，依旧每天坚持45分钟的跑步同时大声唱歌来练气和锻炼腹肌。
彭于晏平时就喜欢健身，遇到电影需要，更会大强度地集中训练。集训时，他每天都要健身好几个小时，早上七点起床开始练功一直练到中午，然后洗洗澡吃完午饭补个觉，下午又开始一样的练习，一天结束衣服都会湿透好几件。
如果你觉得明星离我们太远，那不妨看看 Keep 里的他们。
SuperPunchRM
健身就是能吃苦的时候别选择安逸
在健身的道路上他几乎是自学成才，基本不去健身房，靠着徒手训练练出了一身肌肉。每天早上4点多就起床去锻炼，问他为什么这么拼，他说，“不要在你最能吃苦的年龄选择安逸。”
-巨人绿
健身就是别的女生都减脂而我要增肌
生活照里的她看起来很温柔，但穿上运动衣却能露出清晰的马甲线。当女生们都在为减肥而苦恼的时候，她已经开始努力地增肌，练力量，追求手臂上的线条了。她长得很美，却最喜欢臭汗淋漓狼狈的自己。
Mr- 七爷
健身就是再虐一组吧
训练总是辛苦的，偶尔他也会喊累，但从没停下来过。他已经不间断地连续训练了80天，3676分钟。更多的时候，他说的是，该开虐了；让我再虐一会儿；再虐一组就OK。
兽兽
健身就是我流的汗比你多
大概是最喜欢晒流汗照的 Keep 用户之一了，一张张湿哒哒的刘海照后面是无数次的尝试和努力。 她说，颜值比不过别人，那就比汗水吧。其实流汗的她挺美的你们同意吗？
张俊华
健身就是今天起晚了明天不可以这样
大年初四，健身房空无一人的时候，他会去训练。他坚持早上六点多起床锻炼，偶尔一次8点起床，打卡的时候也会责怪自己一句：今天起迟了，明天不可以了。
小嘴和小熊
健身就是和他一起挑战更高难度的动作
原来的她觉得女生瘦就好了，后来受男朋友影响慢慢喜欢上了健身。她进步很快，被腹肌撕裂者虐惨了的时候会说棒棒的。这些双人配合的动作是他们之间的乐趣，也是挑战。
还有更多的用户，他们没有那么多粉丝，或者从来没有po过图，但不管自己的努力有没有被看到，都在默默坚持着。
他们有的人说，夏天出汗的的感觉真爽；
有的人说，胀起来的手臂最舒服；
有的人说，每周末一睁眼想的第一件事不再是去哪儿玩而是去gym；
还有人说，虽然离理想身材还有很远距离，但是最重要的是keep fighting！
Keep君记得最近有一次记者问陈意涵，工作这么忙，怎么保持健身、做饭、拼图这些习惯呢？意涵妹子说，她宁愿少睡一点，也要挤出时间来做自己想做的事。
所以，别为自己的犯懒找借口了，健康而美丽的身体一定值得你付出更多的时间!
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