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夏日激情，北京今天开启了中国第四期PCC培训认证课程。
随着经典的铜锣被敲响，第四期PCC课程正式开始。丹尼和阿尔热情出场。几句开场白就激发起现场学员的热情。
丹尼其实是一位被自重健身耽误的影帝，按当下流行的说法他是一名妥妥滴“戏精”。戏精丹尼表情丰富同时动作到位，丝毫没因为夸张的教学风格而影响动作的标准。反而这种夸张的风格更加能引领学员体会到这个动作的注意要点。
在简短的介绍课程之后，大家开始了第一个模块——进阶式俯卧撑的练习。
从俯卧撑基本姿势的要点到逐步进阶到单臂俯卧撑的细节提示，丹尼和阿尔一一讲过，学员也各组成队进行练习，气氛十分融洽！
拉弓俯卧撑~
对每一位学员的呵护，丹尼指导学员动作要点~
小组训练中大家自由组合，果然运动是连接你我、打破陌生的最好方式。现场弥漫着互帮互助、运动即快乐的气氛。
学习、吸收、练习，学员实践过程中相互指导训练，每个人不断地在教练与训练者的角色中切换，教与学完美的结合在一起。
接下来第二个模块是进阶式引体向上的练习。
同样是渐进式的，从最简单的悬吊一路斩杀到BOSS单手引体！
学员们各自相互帮助，交流这一经典拉力动作，为自己的训练取长补短~
有那么一刻，丹尼认真脸的强调(居然脱离了戏精模式):每个人都不一样，尊重每个人自身的身体条件，激活与注重你看不到的肌肉。给自己时间去练习、去提升、去进阶，终极体式将随之而来。
然后进行的是双力臂，推与拉的完美结合。
学员们逐步进行训练，玩得不亦乐乎，各种双力臂各种上~
每位学员对着单杠开撸，一组组跳跃着的引体向上让现场气氛持续燃烧。如果你想炫，如果你想带别人一起炫，那还犹豫什么，快到pcc的碗里来！来pcc大家庭跟你的伙伴一起炫出自己的光芒！
祝贺在此次训练中第一次完成双力臂的朋友，同时没有完成的朋友继续努力，它早晚被你收入囊中哈~
下午开课前丹尼特意跟工作人员强调要等学员都到齐了再开课，好贴心！是不是？对每一个学员负责真不是随口说说的哦！
下午课程主要是专注于核心的训练，举腿、龙旗、L支撑等等基础训练，与前水平、后水平、顺风旗训练：
全方位、多角度把控掌握好体式，才是培训的精华所在。
不疾不徐，时间与练习终将给予你你所要的一切。
不吝于对他人的赞美，场内时不时响起一阵掌声，每一位尝试挑战动作的同学都被他人鼓励。
PCC不但解决你体式上的困惑也引导你内心的正能量哦！我们的万能滴！
鼓励学员尝试示范中的任何一个动作，并给出切实可行建议。平时也许你做不到但在今天现场如此强大的正能量循环传递下，你也许就做到了。一切皆有可能～不要给自己划框，来PCC突破画地为牢的固有自我吧！
每个动作都是循序渐进训练，虽然有的学员不能马上完成，但我相信学习了正确的训练方法，假以时日就会达成！
人旗源于你的一切基础练习～没有基础一切都是虚妄都是空谈。
肯定他人的努力，肯定他人完美体式背后承载着的付出，从而激励自己更努力更向上，PCC课程教给你动作之外更为你提供了精神给养。
两兄弟组合对动作讲解详细，不需要懂英文哦，看阿尔的肢体动作保你秒懂他所表达的。
想挑战？想突破？想终有一天轻松愉快的玩耍人旗？——来pcc！
在今天训练的结尾，进行了一个研讨会。
内容是关于自重健身如何渐进式的安排强度的讲解，大家席地而坐，认真学习其中的要点秘诀~
课后，卡瓦德罗兄弟与大家动作展示进行留念~
好了，这就是今天第一天PCC的直播概况。
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