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普通会员今天打鸡血动作是顺风旗，主人公是Danny kavadlo（丹尼·卡瓦德罗）。顺风旗是自重健身当中最为经典的代表动作之一，是自重训练者心目当中必备征服的动作菜单的首选。因为当训练者基础扎实后，能够协调推力、拉力、核心力量的动作当中，顺风旗既容易得手又酷炫异常。
精品微课教学：
丹尼是顺风旗的狂热爱好者，他几乎每天都玩一玩顺风旗。对于个子高体重大的自重训练者，顺风旗不失为一个力量神技，来欣赏一下吧！
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“拒绝浮夸”杯引体向上大赛第五日赛况
“拒绝浮夸”杯引体向上大赛到今天已经是第五天了，目前通过邮箱收到的参赛者视频已经十几位了，符合参赛标准的最高纪录目前为41个。部分视频的参赛标准未达标，所以再次提醒各位朋友，参赛视频需要面对镜头并且双腿伸直哈，参赛视频发到邮箱daqiu94666@163.com即可，够胆你就来！
比赛结果将于明天揭晓，展示前三名视频和所有参赛者的剪辑。比赛截止明天12点，想参赛赶紧来哈！
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