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普通会员今天是自重训练2.0（中国）第三期的课程的第二天，大囚将连续三天为大家带来课程现场的内容，让更多炼友一起感受自重训练的魅力。
虽然室外的寒意已经袭来，但室内的训练者们早已是热情高涨！
今天是课程的第二天，今天课程的内容依旧是动作的讲解学习，一共64个动作，马克要确保每一位学生都能精准掌握才可罢手，一对一的指导哈：
64个动作主要是下面的图片概括，看学员的训练情况。
把动作做得像模像样可不行，要理解其中的训练要点才是精粹。核心的绷紧、关节的正确排列都是必不可少的。
课程休息时间，不仅马克忙着回答学员的疑问，学员之间还在相互交流互帮互助~
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