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普通会员今天是阿诺·施瓦辛格先生的70岁生日。
他是世界上赢得健美头衔最多的人，其中包括7次“奥林克亚先生”和3次“宇宙先生”；
他是一位享誉全球的影视巨星，是《终结者》里的T-800；
他是曾经的美国加利福尼亚州州长；
他还是一位成功的商人、投资者和作家。
这个成功的男人就是硬汉阿诺·施瓦辛格，
2017年7月30日就是这位传奇人物的70岁生日！
施瓦辛格先生为我们带来了许多部经典电影的同时也在全球健身健美领域做出了突出贡献。
所有寻求力量和肌肉的男人都必须拥有的一本书。
作为全球成功的健身者，阿诺德将自己累计三十多年、全部的健身经验都写进了这本不折不扣的“百科全书”中。关于力量、肌肉和健康，这里有你需要的一切答案。无数的美国人称其为“健身圣经”，而它当之无愧。
《施瓦辛格健身全书》包含健身所有方面的一切知识：从健身的背景知识和基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划，到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议，还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。书中有大量的插图，由施瓦辛格及其他的著名健美运动员做示例，让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领，助你打造完美的身材。
祝这位永远的健身先生70岁生日快乐！
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