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普通会员在自重健身的体操（Calisthenics)训练者里，如果提到耐力王时，不用质疑，说的就是今天要介绍的这位大神——Zef Zakaveli。
在街头健身的前期，能与Hannibal相提并论的人不多，ZEF就是其中的一位。与其他人相比，ZEF最最突出的就是他的耐力实在爆表，能够在极短时间的完成上百次的动作组合而面不改色。
当被人问到双立臂怎么练到的？前水平怎样练才好...这些问题后，ZEF说你只需要重视基础，多拉引体向上就可以了。这不是大神不愿意告诉提问者，而是揭示了水到渠成的道理。即使一个动作需要再多的技巧，力量也永远是最最需要的基础，而耐力则是体能中最重要的一项。
所以，在看ZEF这些大神的视频集锦时，没有过多的动作，也没有花哨新奇的动作。有的只是基础动作和偶尔的神技训练，唯一的要求就是更多、更多、更多，哪怕只多一次。
Zef Zakaveli精彩视频集锦：
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