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普通会员夏天就要到了，是不是在拼命练腹肌马甲线呢？其实高体脂是腹肌杀手，想要腹肌，不如减脂，下面是一套徒手减脂训练，帮你消除肚子，虐出性感腹肌。
组数和时间已经标注，每周锻炼4次即可，跟着练就能拥有完美身材，快试试！
▼动作、一
每组15次，共3组
▼动作、二
每组15次，共3组
▼动作、三
每组15次，共3组
▼动作、四
每组15次，共3组
▼动作、五
每组30秒，共2组
▼动作、六
每组15次，共2组
▼动作、七
每组15次，共2组
▼动作、八
每组15次，共3组
▼动作、九
每组15次，共3组
▼动作、十
每组15次，共3组
赶紧收走，需要的时候翻出来！
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