众所周知2013年央视二套的减肥励志节目《超级减肥王》,以及2016年江苏卫视的《减出我人生》中的超级减肥王们后期都出现了复胖的情况,部分人甚至出现了严重反弹到台湾去做手术的境地,那么我们要问了,为什么减肥后反弹会这么严重,这到底是什么鬼?
然而这些众多的减肥王中只有一位成功保持了减肥后的体重,他就《超级减肥王》的冠军祖嘉泽。究竟是什么原因导致同样的训练却出现如此大的反差,到底是那里出了问题?
那么为什么会出现这种情况呢?让我们从科学的角度,大量的数据中追寻答案
一、单纯的只做有氧运动,减肥成功后肌肉大量的流失,肌肉大量流失的结果就是基础代谢的降低。人体基础代谢降低直接导致分解,消耗食物的能力变低,多余的能量变成脂肪囤积的身体里。反而成了易胖体质!
二、民以食为天,在美食面前,胖子们通常是完全没有抵抗力的。减肥刚刚成功,就想犒劳一下自己,又恢复之前暴饮暴食的习惯,很快脂肪就又回来了。实际上,在我们进行了超乎常人的磨砺后而得到的好身材,更应该倍加珍惜。在饮食上杜绝暴饮暴食。注意食物的热量,保持清淡的饮食习惯。三分靠运动,七分靠饮食。
三、脂肪是有记忆的,它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。减肥成功后体重要至少保持半年以上,控制体重,增加肌肉含量才是关键所在。
四、保持平和的心态,养成良好的生活习惯,规律的作息,早睡早起,三餐按时。
有些人减肥初期有点效果,认为达到了减肥目的,于是停止减肥。殊不知,此时正是决定减肥是否成功的关键时期,减肥成功后更应该坚持每天锻炼和合理饮食的习惯。减肥从来都不是一劳永逸的事情,运动才是一辈子的事!
综合以上几点,我们不难想到,一个真正值得信赖的运动减肥机构要从以上几点出发,为需要减肥的朋友提供完善和周到的减肥规划,深圳圣益健康文化传播有限公司旗下的魔鬼减肥训练营就是一家这样的机构。
不仅如此,魔鬼减肥训练营更考虑到普通大众对减肥的热切需求和对高价格减肥训练营的望而却步,特推出平价减肥训练营。价格只是普通减肥训练营的一半,效果却值得称赞的亲民减肥训练营。
新营地在广东省大亚湾,与深圳接壤。周边景点有霞涌、辣甲岛、三门岛、五洲岛,笔架山,罗浮山,惠州西湖,南昆山国家森林公园,三角洲岛,红花湖,红树林湿地公园,黄金海岸线等举不胜举的旅游度假胜地。这也是我们平时户外训练必选的景点。
训练场地各类训练设施齐全,营员入住大亚湾禾田公寓,这是一家三星级酒店式公寓,环境清馨雅致。结束一天紧张、充实的训练后会有一种宾至如归的感觉,温馨而惬意!
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